• Duben 27, 2024

Podle Yogi Bhajan máte právo být a vy jste to, co jíte; Někdy však náš trávicí systém může způsobit problémy, takže byste měli sledovat tipy, jak zlepšit trávení.

V dětství máme možnost jíst jakýkoli druh jídla, od sladkostí, dráždivých látek, cukrovinek, až po sladký chléb a čokoládu.

Ale v průběhu času se naše trávicí kapacita snižuje, máme dvě možnosti dobrého zdraví: užívejte anti-kyseliny nebo pilulky, které zlepšují trávení nebo změny v naší stravě.

Proto s následujícími tipy pro zlepšení trávení budeme udržovat "zdravý trávicí oheň" (jak je známo v ayurvédské medicíně), což se pozitivně projeví v našem zdravotním stavu obecně.

1. Vyberte si horké a kořeněné pokrmy.
2. Jezte surovou zeleninu jako rukolou a ředkvičky.
3. Vyhněte se mléčným výrobkům, cajetám a roztaveným sýrům.
4. Snižte spotřebu ledu a konzumujte horký čaj, například zázvor nebo skořici.
5. Zůstaňte brzy a cvičíte s aerobní aktivitou.
6. Procvičte si dobré dýchání.

Ayurveda a trávení

V ayurvédské medicíně je trávicí oheň známý termínem Agni, který v sanskrtu znamená "sílu, která se mění".

Správné fungování našeho trávicího systému (agni) je klíčem k dobrému zdraví, protože nám pomáhá asimilovat živiny, odstraňovat odpad a toxiny.

Když je náš trávicí oheň v rovnováze, máme vitalitu, ale být slabý, zanechává toxiny (ama), které zasahují do toku krve, lymfy a energie v celém těle, což vytváří nadváhu a nemoci.

Jak je vysvětleno David Frawley , musíme vytvořit oheň léčení, abychom byli dobře a udržovali pozitivní zdraví a vitalitu v životě. Agni je základem našeho zdraví. A vy, jak chráníte své trávící zdraví?

Video Medicína: THE MASTER OF TRADITIONAL HEALING...Acharya Sathya Prakash (Triveni Ayurveda) (Duben 2024).