• Smět 10, 2024

Stres nejen ovlivňuje kvalitu života a náladu, ale také přímo ovlivňuje zdraví tím, že vyvolává srdeční onemocnění, jako jsou infarkty a generování sluchových problémů.

Podle studie Stockholm Karolinska ústavu , sluchové pomůcky jsou jedním z 10 hlavních problémů veřejného zdraví, protože postihuje více než 30% obyvatelstva.

Ve výzkumu, který publikoval Časopis PloS One , je specifikováno, že stres je jedním ze spouštěčů sluchových problémů, jako je přecitlivělost na zvuk, zvláště u žen.

Dan Hasson, ředitel studie , odhaluje, že stresové nebo emočně vyčerpané ženy jsou citlivější na zvuky, takže mohou zaznamenat silnou bolest i v rozhovorech s normálními tóny (60 decibelů).

Odborník poukazuje na to, že tento sluchový problém může být fenomén, který snižuje kvalitu života lidí, protože s minimálním hlukem se cítí, jako by perforoval uši.

Proto může tato přecitlivělost na zvuk způsobit izolaci a úzkost mezi lidmi, kteří trpí tímto syndromem, a proto se doporučuje podniknout určité kroky ke snížení úrovně stresu nebo vyčerpání.

Kontrola stresu!

Podle portálu dětihealth.org, Můžete řídit stres a zabránit tomu, aby poškodil vaše zdraví nebo sluchové problémy. Pro dosažení tohoto cíle postupujte podle následujících doporučení:

1. Nezaťažujte se aktivitami: Vyberte si ty nejdůležitější a dejte jim plnou pozornost
2. Vyvarujte se perfekcionismu: Péče o ty nejmenší detaily ve svých aktivitách může zvýšit stres, a tak se zaměřit na to, že děláte věci dobře bez přehánění.
3. Spánek dobře: Když odpočíváte správně, vaše tělo a mysl zůstávají v pohotovosti a v dobrém stavu, takže můžete správně zvládnout jakoukoli stresující situaci.
4. Relax: Dělejte nějakou aktivitu, kterou chcete tančit, zpívat, číst, prohlížet fotografie nebo prostě provádět dýchací cvičení, abyste se vrátili do klidu.
5. Buďte optimističtí: Když máte kladné myšlenky, vaše tělo odpovídá vhodně k řešení obtížných situací.

Nezapomeňte, že existuje několik alternativních terapií, které podporují vaši pohodu a odstraňují stres dosažením rovnováhy mezi tělem a myslí. A vy, víte, jak ovládat stres?

Následujte nás na stránce "Arial", "sans-serif", barva: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", barva: # 333333" 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku a" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Medicína: 3 ciekawe i potwierdzone naukowo sposoby na stres (Smět 2024).