70% lidí má poruchu spánku

• Smět 3, 2024

7 z 10 pacientů mluví spát , protože se setkávají s různými emocemi, ale hlavně je to odraz, že existuje porucha spánku, řekl lékař Reyes Haro , ředitel Klinika poruch spánku Národní autonomní univerzity v Mexiku (UNAM)

Haro Valencia, řekl, že skutečnost, že mluvíme ve spánku, poukazuje také na to, že existují určité problémy stres a úzkost : "Můžete přestat mluvit spícím, ale pro to je nutné použít studii zaměřenou na nalezení hlavního problému, jako je nespavost , náměsíční , extrémní únavu o poruchy příjmu potravy ”.

Prostřednictvím rozhovoru zveřejněného v novinách Metro , vedoucí kliniky spánku, vysvětlil, že když máte v této situaci rodinu nebo přátele, měli byste je nechat sami: "Neměli byste je hýbat nebo je probouzet, abyste jim říkali, co dělají, protože přeruší spánek člověka a ne to je prospěšné v ničem; naopak je mění ".

Existuje však několik akcí, které vám pomáhají snižovat frekvenci některých porucha spánku , jak cvičit cvičení , protože uvolňujete část svého stres a úzkost , stejně jako dělat věci, které vám způsobují radost: jít ven s přáteli, vychutnat si lahodnou večeři, jít do kina atd.

Proto předkládáme fragment rozhovoru, který byl předán lékaři Rodrigo Rocamora , ředitel Ruber International Dream Unit , ve španělských zprávách: Zdraví denně, pokud jde o účinky způsobené pocity zdůraznil a s některými emoční krize ve své kvalitě spát .