• Smět 7, 2024

Kolikrát za den máte pocit, že stres napadnout vaše tělo a cítit, že se chystáte explodovat? Většina lidí se musí každodenně vypořádat s nervovým napětím, které může poškodit jejich kvalitu života; Víte ale, že existují nějaké pozitivní účinky Stres, který můžete využít?

Podle studie Univerzita Kalifornie , může člověk využít co nejvíce stres Pokud se k ní přiblížíte z jiného pohledu, to znamená, že místo toho, abyste to viděli negativně, předpokládali to s pozitivní myslí.

5 pozitivních účinků stresu

Změňte perspektivu stres Může vám být zdravější, protože také upravuje reakci těla na nervové napětí. Podle psycholog Kelly McGonigal a studie Harvardská univerzita , pozitivní účinky stresu jsou:

1. Naplňte tělo energií, abyste čelili výzvam
2. Zvyšte srdeční tep, abyste se připravili na akci
3. Zvyšte dýchání, abyste lépe okysličovali mozek
4. Staň se více společensky
5. To vás činí kreativnější

Kromě toho vědci podrobně popisují, že v době stres hormon oxytocin je uvolněn, nazvaný hormon objímky , což lidem v dnešní době cítí potřebu pomoci.

Dokonce i tento hormon chrání srdce negativních účinků stresu uvolněním krevních cév a regenerací poškozených buněk tohoto životně důležitého orgánu.

Obě studie zajišťují, že lidé, kteří přijmou pozitivní mysl tváří v tvář stres , udržujte klidnější a uvolněnější mysl; jsou méně nervózní a bezpečnější, a proto se tyto pozitivní efekty co nejvíce dají využít a stávají se více zdravé se stresem A vy, jste připraveni změnit svůj názor na stres?