5 výživné zeleniny

• Duben 30, 2024

Existuje široká škála zdravé potraviny kteří poskytují potřebné živiny, provádět každodenní činnosti, nosit a stravě vyvážené a předcházet onemocněním, které jsou registrovány v této sezoně

S cílem zlepšit vaše krmení , dáváme vám pět příkladů zeleniny, které byste měli zahrnout do jídel:

Chřest : Jedná se o jednu z nejživějších a vyvážených zelených potravin, protože vám dává potřebné množství kyseliny listové, draslíku, vlákno , thiamin a vitamíny , Navíc má diuretické vlastnosti, které pomáhají eliminovat tuku tělo

Špenát : Obsahuje vitamíny K a A, mangan, kyselina listová , vlákno , vápník a bílkoviny. Má laxativní vlastnosti, které pomáhají předcházet zácpa a akumulace cholesterolu .

Hrách : Je to bohatý zdroj vitamin C, manganu a železa. Jsou ideální pro boj proti zácpa , anémie , arterioskleróza , chřipka a horečka .

Artičok : Toto zdravé jídlo je bohaté antioxidanty , vlákno a minerály, které pomáhají předcházet rakovině. Navíc je diuretikum, takže usnadňuje vylučování toxinů a kapalin.

Brokolice : Skládá se z vitamíny , vlákno , vody a minerálů. Je to diuretikum, laxativum a antioxidant , Pomáhá chránit zrak, zabraňuje tomu rakoviny a bojovat proti vřed o gastritida .

Zahrnutím těchto zdravých potravin do svého stravě , budete pozorovat pozitivní změny v těle, protože vaše kůže Bude vypadat čistší, bude mít silný imunitní systém, detoxikuje játra a nejlépe sníží vaše hmotnosti tělo Tak jíst zeleninu!

Následujte nás@GetQoralHealth aGetQoralHealth na Facebooku

Chcete zhubnout?Zaregistrujte se s námi a užijte si nový nástrojGetQoralHealth  

Video Medicína: Sencor Smoothie Nutri mixér (Duben 2024).