• Duben 18, 2024

Mělké břicho? Efektivní způsob, jak zvládnout svaly břicha, zvýšit sílu těla a dosáhnout větší koordinace, flexibility a rovnováhy, je kombinovat použití sportovních potřeb, jako je lékařská koule a bosu, s cvičením pro břicho.

Podle informací zveřejněných v portál Livestrong.com , může být léčebná koule použita kdokoli, bez ohledu na věk, fyzický stav nebo tělesnou hmotnost, aby tónoval každý sval v těle.

Posilněte břicho!

Chcete-li využívat výhody sportovního zboží, Salvador Garayzar, specialista na funkční výcvik Sport City , učí vás dvě cvičení pro břicho, které vám pomohou spálit tělesný tuk a definovat svou postavu:

Další výhody léčebné koule

Dalšími výhodami léčebného míčku jsou to, že jsou snadněji použitelné než závaží, takže je nezbytným nástrojem pro práci v určité oblasti těla.

Kromě toho snižuje riziko utrpení nějakého zranění během určité fyzické aktivity, stimuluje relaxaci a pomáhá spálit kalorie rychle.

Nezapomeňte si vyvarovat vyvážené stravy a vypít alespoň dva litry vody denně, abyste doplnili rutinní cvičení. A vy, jaké cvičení pro břicho dáváte přednost?

Video Medicína: 10 minut s Na Pilates - tvarování pasu (Duben 2024).