5 zdravých možností pro vánoční večeři

• Duben 30, 2024

Zima přišla a s ní hostiny, večírky a samozřejmě Vánoční večeře , která symbolizuje sjednocení, blahobyt, ale také přírůstek hmotnosti, nemoci a starosti.

Změňte tuto perspektivu pouhým vyloučením některých složek Vánoční večeře , Naučte se nahradit a vyvážit a uvidíte, že nebude nutné zbavit se pokrmů, které po celý rok čekají na jídlo.

1. Turecko. Mezi různými druhy masa používanými v Vánoční večeře , že krůtí mléko je nejméně mastné. Všimněte si, že to není kouř a když ho vaříte, vyvarujte se ukládání oleje, zvolte olivový olej.

2. Plnění. To se vyznačuje tím, že je nejkvalitnější večeří. Tradičně složený z různých druhů masa, ořechů a oleje má vysoký obsah cholesterolu. Chcete-li toto snížit, nahradit některé přísady, maso pro kuře nebo zeleninu.

3. Pěstované brambory. Namísto použití mléka a másla použijte margarín a mléko s nízkým obsahem tuku. Snažte se používat sůl, která poškozuje vaše zdraví a zhoršuje problémy, pokud trpíte hypertenzí.

4. Ozdobte. V tomto případě je to jednoduché, pokuste se ukrást zeleninu, můžete přidat trochu margarínu, abyste je ochutnali.

5. Apple salát , Místo použití krému můžete použít jogurt. Nejen, že vás bude zdravější, že vám poskytne chuť a originální dotek.

Dobrá strava je základem pro zdravý život, ne proto, že je to konec roku, musíme to rozbít. Dokonce není nutné, protože můžete mít zdravou vánoční večeři. Vezměte v úvahu naši radu a starají se o váš život a život vaší rodiny.

Sledujte nás na Twitteru a Facebooku.

Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejte a zaregistrujte se u nás.