• Smět 1, 2024

Podle šetření provedeného v roce 2006 Velká Británie , nuda a stres jsou hlavní příčinou mužů, kteří konzumují potraviny bohaté na tuky a sacharidy, takže je důležité, aby si osvojili zvyk výběru zdravého občerstvení.

Na druhou stranu v rozhovoru GetQoralHealth, Marybel Yáñez, nurtrióloga Sonrisy Natura, vysvětluje, že většina mužů má tendenci jíst na ulici, což ovlivňuje jejich hmotnost a fyzické zdraví.

Nicméně, odborné detaily, které mají udržovat dobrý fyzický stav, muži, kteří pracují v kanceláři, musí být lépe organizovaní a identifikovat zdravá místa v blízkosti své práce.

"Sano neznamená, že je všechno světlo, nebo že nemá cukr a tuky, protože tělo to potřebuje, ale v dávkách, které se musíme učit sobě," zdůrazňuje Marybel Yáñez.

3 základní občerstvení pro ně

Pokud máte hlad v poledne nebo máte pocit, že touha je větší než vaší vůle, dobrá možnost občerstvení, abyste to uspokojili, je:

1. Questionadilla s trochou zeleniny
2. Hot dog se zeleninou, bez majonézy
3. Malý salát s kuřecím masem

V těchto třech zdravých občerstvení kombinujete základní potraviny pro správnou výživu.

Zatím muži mají tendenci navštěvovat mnoho obchodních schůzek, kde jsou vystaveny pokušení, zejména alkohol, protože to je sacharid, který může ovlivnit vaši dietu. A ty, jaký svačinek jíte v práci?