Snižuje bolesti svalů pomocí Pilates Rehab

• Smět 8, 2024

Abyste se vyhnuli zranění , zlepšit postavení těla a snížit kontrakce a / nebo bolesti zad Pilates Rehab , V tomto ohledu Cristina Loyola, instruktor aerobiku v Sport City , říká:

"Mnoho atletů trpí bolestí odvykanou od nadměrného tréninku nebo nedostatečného zotavení po cvičení nebo konkurenci, která ohrožuje zdraví jejich kostí a kloubů."

Pilates Rehab je skupinová třída, která posiluje a poskytuje flexibilitu a mobilitu k zadní straně. Cílem je dekomprimovat záda, udržet ji zdravou a posilovat nejhlubší svaly, abyste dosáhli lepšího sportovního výkonu:

"Tímto dosáhneme rychlé zotavení zad a páteře, neboť někdy kvůli našemu úsilí provádíme pohyby nepřiměřeným způsobem," opakuje Loyola.

Instruktor Sport City uvádí, že Pilates Rehab se doporučuje všem sportovcům, kteří potřebují uvolnit záda a objasňují, že byste neměli být "odborníkem" v pilates cvičit toto cvičení nebo těšit z těchto výhod.

Video Medicína: Zákon recipročnej inhibície (Smět 2024).