• Smět 2, 2024

Není pochyb o tom, že děláme fyzická aktivita Je důležité udržovat zdravé, fit a bezstresové tělo, ale víte, že je jedním z důsledků toho, co děláte cvičení Tolik vás může otrávit?

Podle studie provedené výzkumnými pracovníky z Univerzita Monash , cvičení nadměrně otravuje vaši krev, aniž byste si všimli, což přímo ovlivňuje vaše zdraví.

Jak se něco tak zdravého stane škodlivým?

Vědci vysvětlují, že dlouhodobá fyzická aktivita bez umírněnosti produkuje bakterie nazvané endotoxiny, které proniká do krevního oběhu; To způsobuje, že imunitní buňky vašeho těla vyvolávají zánětlivou reakci, jako byste měli velmi závažnou infekci.

Tímto způsobem je odpověď mnohem větší než to, co tělo potřebuje nebo může zvládnout, a je možné, že systémový syndrom zánětlivé reakce indukovaná sepsí, která může být smrtelná, pokud není léčena včas.

Připravte si tělo!

Abyste zabránili otravě krve, vědci doporučují, abyste neučinili více než čtyři hodiny cvičení noviny, zejména odpor

"Tělo má schopnost přizpůsobit se a brzdit negativní imunitní odpovědi způsobené extrémními událostmi odolnosti."

To je důvod, proč musíte zvyknout na své tělo trochu kousek, dokud nedosáhnete úrovně, které můžete podpořit. Před zahájením cvičebního programu také navštivte svého lékaře.