• Duben 29, 2024

Ze všech částí těla je břichem jednou z oblastí, která hromadí více tuku, proto je třeba provést cvičení, které vám umožňují tónovat kůži, a tak se vyhnout chomtivému vzhledu.

Břišní neplodnost může být způsobena různými okolnostmi, například náhlým úbytkem tělesné hmotnosti, fyzickou nečinností, po porodu, konzumací potravin s vysokým obsahem tuku a cukru, nadváhou, mimo jiné.

Následující cvičení vám pomohou eliminovat břišní propadnutí, můžete je unést v pohodlí vašeho domova, pamatujte si, že je budete pečlivě a bez formování svého těla.

1. Kolena do hrudníku

Tato rutina by měla být stálá a spočívá v zvedání nohou rozptýlených tím, že kolena přivede k hrudníku, zatímco ramena jsou skryta a prodloužena při zvedání každé nohy.

Video Medicína: Trénink: HRUDNÍK, TRICEPSY, RAMENA | 1 týden do Diamond Cupu 2016 (Duben 2024).