• Duben 19, 2024

Mohly se objevit jako činy, které jsou prováděny nevědomky, obtížně kontrolovatelné nebo změněné. Nicméně, návyky jsou vzory které jsou naučeny, proto mohou být zdravější a mohou trvat jen minutu.

Zdraví je ve skutečnosti součástí rozhodnutí které se užívají v každodenním životě, "říkáAditi Nerurkar, zdravotní integrátor Beth Israel Deaconess Medical Center .

Nemáš čas?

Šedá záležitost našeho mozku Spouští mechanismus reakce, aby se rozhodlo mezi 200 a 300 milisekundami, než jsme si toho vědomi, jak to naznačuje studieCanarianská agentura pro výzkum, inovace a informační společnost.

Proto vám to říkáme zdravé návyky Můžete to udělat za minutu. Zkuste to!

1. Když kýcháte, zakryjte si ústa rukama , Přestože si myslíte, že to není neobvyklý krok, podle studie vypracované Americká společnost pro mikrobiologii a publikováno v ScienceDaly pouze 1 ze 4 lidí pokrývá jejich ústa. Základní akce, protože kýchání je vozidlo pro nákazy

2. Zastavte oči. Článek z Ústní klinika oftalmologie poukazuje na to, že pro dosažení odpovídajícího odpočinku od vašeho oči Je důležité, abyste každých půl hodiny zavřeli po dobu 20 sekund.

Video Medicína: DMS - Nemám čas | prod. Homiebeats a Dame (Prepačte Official) (Duben 2024).