1. Kokosová voda

• Smět 3, 2024

The dehydratace způsobuje slabost, špatnou intelektuální výkonnost, bolesti hlavy a sníženou chuť k jídlu. Dokonce i když máte sed vaše tělo má ztratil 1% z kapalina , Chcete-li jej nahradit, kromě přírodní vody, existuje nápoje které vám pomohou hydrát .

Angelita Marínová, členka mexické asociace odborníků na výživu , potvrzuje, že potřeby vody závisí na věku, fyzické aktivitě, klimatu a fyziologickém stavu. Obecné doporučení je vypít jeden mililitr vody na spotřebu jedné kalorie, tj. Jeden litr na tisíc kalorií ".

Video Medicína: Panenská kokosová voda (Smět 2024).