• Smět 8, 2024

Jak mám reagovat na obtížné situace? Jeden den může být plný problémy a potíže nebo okamžiky šťastný a pěkný , skutečnost spočívá v tom, že se rozhodnete, jak chcete mít svůj den a můžete jej určit od prvních 15 minut svého dne, to zní skvěle, že?

Ale skutečnost spočívá v tom, že s hektickým tempem života zapomínáme na péči o naše emoce a je to něco zásadního, pokud budeme chápat výzvy před odjezdem domů, věci se pro vás budou lišit.

Můžete také vidět: Co je to emoční inteligence?

Jak zůstat optimistický?

Je to otázka emocionálního zdraví, musíte to udělat pro zdraví, protože všechny nemoci jsou psychosomatické, což znamená, že pokud nejste emocionálně dobře, projevíte to s poškozením žaludku, jater, pankreatu, srdce atd.

1. Vždy si vážíte

Být vděčný nám pomáhá kultivovat dobré vztahy s lidmi a to vytváří štěstí ve vašem prostředí ; proto každé ráno se doporučuje věnovat pár minut, abyste se soustředili na pozitivní aspekt svého života.

Přemýšlejte ne v objektech materiálů , ale v rodině, přátelům, kolegům, kolegům, setkáním, cestování a učení že si vážíte a motivujete, abyste pokračovali dál. Pokud se po dobu 5 minut soustředíte na aspekty pozitivní , bude to lepší.

2. Pozastavte svou práci

Když neplánujete svůj den, čas vás může spotřebovat a odložit důležité věci pro vás. Před odjezdem domů přemýšlejte o svých úkolech, o vašich časech, o tom, jak je budete rozdávat tak, aby vám trvalo 5 minut, abyste si zapsali priority a časy, abyste urychlili svůj den.

Podle autoraKevin Kruse , tam jsou 15 tajemství, které úspěšní lidé dělají, aby lépe spravovali čas a jeden z nich je:

Představte si svůj "čas odjezdu" jako něco, co jste si uvědomili, například schůzku s doktorem, která není obchodovatelná a že byste měli určitě dodržovat "

 

Video Medicína: 7 důvodů, proč jsou optimisté šťastnější (Smět 2024).