Uveďte svou ložnici do intimního prostoru

Ačkoli každý prostor v domě je zvláštní, bezpochyby pokoj to je jedno z oblíbených míst, kde máte soukromí a kde trávíte nejvíce času, ale jak si vytvořit svůj ložnice a intimní prostor , útulný a pohodlný, který poskytuje pravdu přestávka po dni tvrdé práce.

 

Nechte přestávka opravář je životně důležitý zdraví fyzické a duševní, dosažení tohoto cíle závisí na prostředí , že je to příjemné, svěží, klid , izolovaný od šum a světlo "vysvětluje Bert Jacobson , výzkumný pracovník ŠVP ČR Oklahoma státní univerzita , Spojené státy.

 

Uveďte svou ložnici do intimního prostoru

Následující tipy mohl bys pomoct tvému ložnice to je ten prostor intimní že přirozeně potřebujete nejen odpočinout osm hodin denně, ale také být ideálním místem k nalezení mír .

1. Koncentrovat The barev mocně ovlivňují ve stavu povzbuzení ; jasné jsou ty, které poskytují pocit klid .

Pokud je vaší touhou mít prostor, který vám pomůže odrážejí nebo a koncentrát Můžete zadat detaily o dekoraci v modrá čisté nebo bílé, nebo malovat stěny s těmito tonalities.

 

Julie Zhuková , výzkumný pracovník Univerzita Britské Kolumbie ve Vancouveru , vysvětluje, že na základě studie, kterou provedl, modrá barva vede k lepšímu výkonnosti mentálně podporuje kreativita v lidech. "

The modrá je spojena s jasnou oblohou, a oceánu otevřeno; je barvy což nás povzbuzuje myslet a být kreativní , Je to barva klidu, klid , otevření a mír , dodává výzkumník.

2. Mít mír. Aby bylo dosaženo míru a klidu, doporučujeme se o to postarat barev , vyhnout se převaze tónů teplé jako červená, oranžová, žlutá nebo fialová, protože jsou spojeny se silou, pohybem a agresivitou.

3. Zbytek. The Světová zdravotnická organizace tvrdí, že 40% světové populace ne odpočinek dobře, jeden z důvodů, které ovlivňují podmínky matrace a polštář .

 

PodleNárodní spánková nadace , odpočinek v dobrém matrace to znamená mít 53 minut více než kvalitu v spát důsledky spát v malém podniku nebo v křivce je únavu , svalová bolest , nedostatek koncentraci a úzkost ".

Vyberte a matrace od 10 do 20 centimetrů více dlouhé než vaše výška, a tloušťka minimálně 15 centimetrů, šířka 90 centimetrů pro jednotlivé lůžka a 150 pro manželské. Ujistěte se, že dáte podporu ke všem sloupec , což zlepšuje krevní oběh těla při spánku.

4. Relax. Buďte opatrní intenzita z světlo je výhodné, aby to bylo neměnné, že šum netěsní a nevyhýbá se spotřebičů jako televize ve vaší ložnici, protože jsou rozptýleny. Tyto prvky ovlivňují kvalitu vašeho Relaxace .

Nezanedbávejte větrání , V ideálním případě je to teplotu je 22 ° C, protože přebytek studené nebo teplo mění zbytek. Pro udržení vlhkosti uvnitř umístěte zvlhčovač nebo kontejner s vodou. Také vyhnout se rostlinám nebo čerstvé květiny, protože ukradnou kyslík , naznačuje studie provedená ve Španělsku.

5. Sdílet s párem. Pro dokonalost je ložnice odpočinek párů, kde sdílejí skutečné prostory intimitu , proto musí vládnout harmonie a pořádek, který udržuje touhu zůstat v takovém místě.

Zahrnuto v dekorace fotografií vašeho partnera, dětí a vašeho, aniž byste saturaci prostoru, stejně jako podrobnosti které vytvářejí romantickou a vášnivou atmosféru, můžete ji dosáhnout pečlivým výběrem postelí, jako jsou hedvábné plechy, přikrývky s červenými motivy, které probouzí vášní.

S malými nápady a změny které můžete integrovat, dosáhnete v krátké době ložnice prostor intimní pro vás


Video Medicína: 2018-03-27_Peter Joseph & Friends - The Viable System_Toronto_Part 4_ QA (Březen 2024).