Klíčové body
Březen 2024
Ačkoli každý prostor v domě je zvláštní, bezpochyby pokoj to je jedno z oblíbených míst, kde máte soukromí a kde trávíte nejvíce času, ale jak si vytvořit svůj ložnice a intimní prostor , útulný a pohodlný, který poskytuje pravdu přestávka po dni tvrdé práce.
Nechte přestávka opravář je životně důležitý zdraví fyzické a duševní, dosažení tohoto cíle závisí na prostředí , že je to příjemné, svěží, klid , izolovaný od šum a světlo "vysvětluje Bert Jacobson , výzkumný pracovník ŠVP ČR Oklahoma státní univerzita , Spojené státy.
Následující tipy mohl bys pomoct tvému ložnice to je ten prostor intimní že přirozeně potřebujete nejen odpočinout osm hodin denně, ale také být ideálním místem k nalezení mír .
1. Koncentrovat The barev mocně ovlivňují ve stavu povzbuzení ; jasné jsou ty, které poskytují pocit klid .
Pokud je vaší touhou mít prostor, který vám pomůže odrážejí nebo a koncentrát Můžete zadat detaily o dekoraci v modrá čisté nebo bílé, nebo malovat stěny s těmito tonalities.
Julie Zhuková , výzkumný pracovník Univerzita Britské Kolumbie ve Vancouveru , vysvětluje, že na základě studie, kterou provedl, modrá barva vede k lepšímu výkonnosti mentálně podporuje kreativita v lidech. "
The modrá je spojena s jasnou oblohou, a oceánu otevřeno; je barvy což nás povzbuzuje myslet a být kreativní , Je to barva klidu, klid , otevření a mír , dodává výzkumník.
2. Mít mír. Aby bylo dosaženo míru a klidu, doporučujeme se o to postarat barev , vyhnout se převaze tónů teplé jako červená, oranžová, žlutá nebo fialová, protože jsou spojeny se silou, pohybem a agresivitou.
3. Zbytek. The Světová zdravotnická organizace tvrdí, že 40% světové populace ne odpočinek dobře, jeden z důvodů, které ovlivňují podmínky matrace a polštář .
PodleNárodní spánková nadace , odpočinek v dobrém matrace to znamená mít 53 minut více než kvalitu v spát důsledky spát v malém podniku nebo v křivce je únavu , svalová bolest , nedostatek koncentraci a úzkost ".
Vyberte a matrace od 10 do 20 centimetrů více dlouhé než vaše výška, a tloušťka minimálně 15 centimetrů, šířka 90 centimetrů pro jednotlivé lůžka a 150 pro manželské. Ujistěte se, že dáte podporu ke všem sloupec , což zlepšuje krevní oběh těla při spánku.
4. Relax. Buďte opatrní intenzita z světlo je výhodné, aby to bylo neměnné, že šum netěsní a nevyhýbá se spotřebičů jako televize ve vaší ložnici, protože jsou rozptýleny. Tyto prvky ovlivňují kvalitu vašeho Relaxace .
Nezanedbávejte větrání , V ideálním případě je to teplotu je 22 ° C, protože přebytek studené nebo teplo mění zbytek. Pro udržení vlhkosti uvnitř umístěte zvlhčovač nebo kontejner s vodou. Také vyhnout se rostlinám nebo čerstvé květiny, protože ukradnou kyslík , naznačuje studie provedená ve Španělsku.
5. Sdílet s párem. Pro dokonalost je ložnice odpočinek párů, kde sdílejí skutečné prostory intimitu , proto musí vládnout harmonie a pořádek, který udržuje touhu zůstat v takovém místě.
Zahrnuto v dekorace fotografií vašeho partnera, dětí a vašeho, aniž byste saturaci prostoru, stejně jako podrobnosti které vytvářejí romantickou a vášnivou atmosféru, můžete ji dosáhnout pečlivým výběrem postelí, jako jsou hedvábné plechy, přikrývky s červenými motivy, které probouzí vášní.
S malými nápady a změny které můžete integrovat, dosáhnete v krátké době ložnice prostor intimní pro vás