• Smět 2, 2024

Pokud jste jedním z lidí, kteří rádi přidávají koření Chcete-li zlepšit chuť vaší stravy, možná budete muset myslet dvakrát, než budete pokračovat. Například většina krémových obvazů obsahuje 100 až 200 kalorií na balení podle Washingtonská státní univerzita .

Většina lidí si nepřemýšlí o škodách, které mohou být způsobeny tím, že spotřebovávají některé nadměrné množství koření, dokud již nemají problém s nadváhou nebo jinou chorobou, která ovlivňuje jejich zdraví, "říká Stefanie Senior , profesor výživy v Univerzitní zdravotní síť .

Objevte následující quizz pokud koření to, co konzumujete, patří mezi "smrtelné" vaše tělo.

Máte zdravé možnosti

Myšlenkou není to, že trpíte, když opustíte své koření oblíbené, zkuste je konzumovat v malých množstvích a sporadicky nebo je nahradit stejně lahodnými možnostmi, které jsou mnohem více zdravé jako:

1. Cayenne pepř

Nejen, že vám ochutná vaše pokrmy, ale také příchuť stimuluje produkci žaludeční kyseliny které zlepšují trávení a zvyšují rychlost Vašeho těla metabolismus , takže můžete spálit více kalorií .

2. Olivový olej a ocet

The Univerzita Marylandu Říká, že tyto možnosti jsou lepší než majonéza nebo krémové obvazy, které doprovázejí vaše saláty. Kromě toho obsahuje olivový olej antioxidanty a vitamín E, které pomáhají předcházet stárnutí kůže.

Nezapomeňte, že koření nejen že slouží k posílení chuti vašeho jídla, když si správně zvolíte určité druhy koření, může to zlepšit trávení a střevní průchod, naznačuje Nadya Andreeva , specialista na vědomé krmení a autor"Happy Belly" . 

Video Medicína: Máte Aspergerův syndrom? Jaké je žít s autismem? (Smět 2024).