• Duben 28, 2024

Chtěli jste zlepšit svůj vztah s partnerem? Bez ohledu na čas, který mají společně, existují základní body, které lze zlepšit, aby bylo dosaženo pokroku v jejich vztahu a aby byly realizovány jejich plány v krátkodobém a střednědobém horizontu. Proto v GetQoralHealth , představujeme 7 tipů, které psycholog María del Carmen Camacho , doporučujeme posílit váš vztah a užít si každý okamžik společně.

1. Čas Nastavte si čas pro sebe a partnera. Podělte se o své zážitky a prozkoumejte nová místa společně.

2. Humor. Navzdory každodennímu shonu se projevuje ochota podílet se na plánech vašeho partnera, usmívat se a poskytnout to nejlepší ve vztahu.

3. Trust Pro posílení důvěry je třeba zlepšit komunikaci, používat fráze jako "já to chápu", "je také pravda, že", "proto doporučuji".

4. Poslouchejte Poslouchejte pozorně jejich názory, rád a nepáči se, snažte se je porozumět a sdílejte body.

5. Med. Ukažte svou náklonnost obvyklým způsobem, vzpomeňte si na den, kdy jste byli podmaněni, nezapomeňte na fyzický kontakt: polibky, laskání, objímání nebo úsměvy.

6. Nekonkurujte. Pokud jste oba partneři, myslete na týmová řešení, nesnažte se ukázat, že máte na něco více inteligence nebo schopnosti, a to i v případě, že si vzájemně vyměňují názory a doplňují se.

7. Nekritizujte , Žádná lidská bytost není dokonalá a jak čas plyne, můžete si u svého partnera všimnout "více" chyb. Nepokoušejte se ho opravit a méně ho potupovat, cvičit toleranci a respekt.

Proč posilovat vztah s vaším partnerem?

Studie publikovaná v časopise Stres a provedené Univerzita v Chicagu , znamená, že je ženatý nebo má stabilní partner, snižuje takzvaný "stresový hormon" nebo kortizol. Podle výzkumníků to může být proto, že může být snadnější vyřešit a řešit problémy "mezi dvěma".

Pokud je vzdálenost překážkou, neexistuje ospravedlnění! , studie v Cornell University , zjistili, že i když to vypadá divně, páry na dálku mohou v jejich vztahu vytvořit užší vazbu; hlavně ze dvou důvodů: je větší ochota se navzájem více poznat a idealizovat pár a větší pozornost je věnována pozornosti, protože jsou posílány další zprávy, e-maily a spisy.

Pamatujte, že hlavními vlastnostmi ve vztahu jsou důvěra, úcta a náklonnost.Neomezujte se, abyste ukázali, co máte s vaším partnerem!