• Smět 3, 2024

Stížnost nevede ke svému životu nic dobrého, naopak, může vás fyzicky a emocionálně zhoršovat.

To je dobře známo tvůrcům projektu Obtěžování stížností, který vyzývá lidi přestat stěžovat po dobu jednoho měsíce.

Můžete také vidět: Jak se vypořádat se stěžujícími lidmi?

Thierry Blancpain a Pieter Pelgrims zjistili, že lidé, kteří se zúčastnili testu, uváděli, že jsou šťastnější a žijí pozitivnějším životem.

Projekt zdůrazňuje, že to není špatné stěžovat si , ale dělá to pro malé věci, které na tom nezáleží, je.

Co získáte, když přestanete stěžovat

1. Cítíte se šťastnější a optimističtější

2. Necítíte se vyčerpaná

3. Změníte způsob, jakým komunikujete s ostatními a zlepšujete své společenské vztahy

4. Přerušte začarované kruhy

5. Zaměřujete se na řešení problému

6. Snížení úzkosti

7. Vyvarujte se bolestí žaludku

8. Vaše pokožka je očištěna od nedokonalostí

9. Vyhněte se špatnému dechu

10. Máte menší bolesti hlavy

Jak to dosáhnout?

Pro přestat stěžovat si měsíc Musíte vzít v úvahu následující:

1. Definujte nejprve to, co je a stížnost pro vás, jaké druhy stížností považujete za negativní a chcete je eliminovat.

2. Vyhněte se lidem nebo rozhovorům stížnost , Nepokládejte se s tím, co se snažíte vyhnout a nenechte se unášet hledáním souhlasu ostatních.

3. Převést negativní stížnosti na pozitivní návrhy. Místo stížnosti můžete navrhnout akci, změnu, řešení.

4. Změňte "Musím "Pro" já mohu "," jdu ", jako by to byl úspěch.

5. Přijměte akci tak, jak je, a přejděte k něčemu jinému.

Začněte jeden den najednou a uvidíte topřestat stěžovat za měsíc to bude velmi jednoduché. Nikdy není příliš pozdě, než začít!

Protože jste to přečetli ...

Zvyšte glutety bez tuku

Nejčastější atributy, které člověk vypadá u ženy

5 zakázaných potravin před spaním

Reakce ve vašem těle a už se vám nelíbí

Video Medicína: Jak uspěšně komunikovat? (Smět 2024).