• Duben 27, 2024

Pokud jste v uplynulých měsících uvolnili svůj plán, jak zhubnout, jste stresováni, protože půjdete na dovolenou a nevíte co dělat, aby vypadala dobře v bikinách ... klidný! Zdravé tělo můžete transformovat bez zázračných diet.

Studie z časopisu Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics odhaluje, že existuje několik potravin, které vám mohou pomoci při operaci bikin, aniž byste hladovali sebe nebo vystavovali vaše zdraví. Jste připraveni využívat výhody?

Přeměňte své tělo s jídlem

Koření

Červená paprika, jalapeño pepř a pikantní hořčice mohou zvýšit váš metabolismus a spálit až 20% tuku.

Vejce

Jsou dokonalým jídlem, pokud chcete zhubnout, protože jsou bohaté na bílkoviny a zdravé tuky.

Jablka

Pokud nevíte co dělat, aby vypadala dobře v bikinách , jíst toto lahodné ovoce. Obsahuje vlákninu a antioxidanty, které vám pomáhají cítit se plnější.

Zelená listová zelenina

Jsou málo kalorií a sacharidů, ale bohaté na vlákninu. Jezte je denně a nejenže ztratíte váhu, vaše pokožka bude vypadat rovnoměrněji.

Video Medicína: Co se s tebou děje při stresu a jak stres měřit - část 1/2 (Duben 2024).