Horní část nízké večeře s karbami

• Smět 6, 2024

Takže můžete dobře spát a mít dobré trávení, Rosa Iselda Yáñez Neri , Koordinátorka výživy a dietetiky Mexický institut sociálního zabezpečení (IMSS) Jalisco, doporučuje mít lehké večeře , nízká in uhlohydrátů , tuky, koření a cukry.

The uhlohydrátů jsou to živiny, které dávají energie do vašeho organismu Je důležité je zahrnout do svého jídelního plánu, i když překročíte tuto energii, bude se hromadit ve formě tuku, "říká. Tom Sanders , ředitel Nutriční vědy a diabetes na King's College v Londýně .

The uhlohydrátů Nacházejí se v celých zrnech, ovoci, zelenině a mléčných výrobcích. Jsou také nalezeny v rafinované potraviny , chléb, bílou mouku, cukr a bílou rýži. Konzumujte je v nadměrné příčině Obezita a jeho nedostatek, anémie .

Podle Národní instituty zdraví ze Spojených států, dieta založená na 2 tisícíchkalorií , 50% nebo 60% musí pocházet z uhlohydrátů , V naší galerii prezentujeme nízké večeře in uhlohydrátů .

Video Medicína: Brian McGinty Karatbars Gold New Introduction Brian McGinty Brian McGinty (Smět 2024).