• Duben 18, 2024

Napětí, úzkost nebo únava jsou nevyhnutelnou součástí života. Často žijeme s těmito typy podmínek, které mohou být škodlivé pro zdraví. Aby se snížily jeho negativní účinky, existují infuze pro snížit stres .

The Národní instituty zdraví ze Spojených států vysvětlují, že stres se projevuje stavem únavu duševní, stres fyzické nebo emocionální To je způsobeno poptávky o výkonu mnohem vyšší než normálně ".

Přírodní léky proti bolesti

Nejméně v Mexiku 75% z pracovníků žijí situace stres ve vašem pracovním prostředí, což může způsobit vředy , vysoký krevní tlak , stejně jako další podmínky ", podle informací z Mexický institut sociálního zabezpečení .

Proto předkládáme několik infuzí, které jsou efektivní pro ovládání stres .

1. Valeriana. Je to velmi oblíbená bylina vzhledem k jejímu terapeutickému účinku: sedativum , anxiolytické , antikonvulzivum a antidepresivum. Chová se jako tranquilizer nebo analgetika v mozku a nervový systém , podle Národní instituty zdraví .

Spotřeba valerianu je poměrně bezpečná, když se pije v přesných dávkách a po krátkou dobu (až 28 dní). Doporučuje se ne vzít to v případě těhotenství o laktace .

Pokud trpíte stres můžete připravit a infuze , Nechte stát lžíci valerianu v šálku horké vody (70 ° C a 80 ° C). Nedovolte, aby uplynulo více než dvě minuty.

2. Heřmánek Informace o Marylandské lékařské centrum že toto je a relaxační přírodní Obsahuje seskviterpeny , látky, které působí v oblasti mozku limbic (střed paměti a emocí) a nervový systém , kde stres , což způsobuje stejný účinek jako léky proti úzkost .

K dosažení svých přínosů připravte šálek vody a 4 g heřmánku. Nechte sedět po dobu 10 minut a vypijte jeden nebo dva poháry denně.

3. Ženšen Je považována za "adapogenní" látku, která tělu poskytuje zvláštní živiny pro dosažení optimálního duševního a fyzického výkonu. Tím pomáhá bojovat stres a současně posiluje imunitního systému , Nedoporučuje se u žen těhotná , Jeho dlouhodobá doba vyžaduje předepisování lékaře, vysvětluje Marylandské lékařské centrum .

4. Květina vášně. Běžně voláno passionflower , tato bylina je účinná ke snížení úzkost a stres protože má účinek anxiolytické co se uklidňuje Stimuluje neurotransmitery co relaxovat systému nervózní , vysvětluje Concha Navarro, výzkumná pracovnice výzkumného centra pro fytoterapii Španělska.

5. Lavender Infuze má relaxační účinek a uklidňující protože pomáhá snižovat aktivitu nervového systému, naznačuje to informace o Marylandské lékařské centrum , Chcete-li připravit tizanu, vylijte do dvou litrů horké vody 70g květin; nechte 15 minut odpočívat a pijte.

Přestože bylinné léky byly používány k léčbě mnoha stavů, je vhodné mít péče když je konzumují. Vaše předpis Musí být doporučeno odborníkem. Zkusili jste některé z těchto tisanes?

Video Medicína: Prirodni Lek - Šećerna Bolest - Diabetes Serbia Belgrade Luna dr novo (Duben 2024).