• Duben 29, 2024

V Mexiku je 51,8 milionu lidí ekonomicky aktivní, tedy dostávají plat nebo odměnu za určitou činnost, jak ukazují čísla z Národní statistický a geografický institut (INEGI). Nicméně, kromě coexistence, velká část těchto pracovníků čelí problému, který poškozuje jejich zdraví: teplo uvnitř kanceláře.

Lidská bytost má přirozené mechanismy k regulaci tělesné teplo, Pokud však tyto poruchy selhávají, mohou na tělo dojít: Křeče v svaly břicha a končetin v důsledku ztráty solí a elektrolytů, pocit vyčerpání v důsledku dehydratace těla, což vede k intenzivní žízeň, bolesti hlavy, vertigo, únava, podrážděnost, hypotenze, tachykardie a hyperventilace.

Teplota, která nás trápí ...

Vedle změny klimatu může být teplo, které je soustředěno v kancelářích, způsobeno nedostatečným větráním, prodlouženým používáním strojů (počítačů) nebo tím, že na stejném místě je mnoho lidí.

Chcete-li zabránit vysokému teploty na vašem pracovišti ovlivňuje vaše zdraví, zde vám dáváme několik návrhů s informacemi Ministerstvo zdravotnictví, sociálních služeb a rovnosti.

1. Pít spoustu vody nebo tekutin, aniž byste čekali, až budete žízeň. Pokud neexistuje lékařská kontraindikace. Vyhýbejte se alkoholickým nápojům, kávě, čaji nebo koce a velmi sladkým.

2. Zatlačte žaluzie, abyste se vyhnuli přímému slunečnímu světlu. Neotevírejte okna, pokud je venkovní teplota vyšší.

3. Odpočinek. Nepoužívejte stroje a přístroje, které mohou vyrábět teplo v nejžhavější části dne.

4. Udělejte lehké pokrmy. Ty pomáhají nahradit soli ztracené potu (saláty, ovoce, zelenina nebo džusy).

5. Tradiční metody Fanoušci pouze pohybují vzduch z jednoho místa do druhého, nevyrábějí ho. Vyberte si fanoušky.

6. Používejte lehké oblečení Pokud pracujete v místech s malým větráním, nejlépe oblékněte a nepřehřívejte. Šaty, sukně a halenky jsou pro tuto dobu dobrou volbou.

7. Pokuste se vstát z vašeho stolu. Několik přestávek v chladném prostoru vám nejen pomůže regulovat teplotu, ale také může stimulovat vaše kreativita

Zrychlené pracovní tempo, nedostatek období odpočinku nebo zotavení, nadměrné výrobní normy nebo kvóty a nedostatečná aklimatizační období rovněž přispívají k riziku nemoci související s teplo Pamatujte, že vaše zdraví je ve vašich rukou, Buďte opatrní!