• Duben 26, 2024

Je blíž k 10. květnu"Den matek" a díky tomu příležitost učinit matku spokojenou s lahodným a výživným receptorem. Obvykle máma připravuje jídlo doma, ale tentokrát GetQoralHealth Má pro vás lahodný a jednoduchý recept s nízkým obsahem kalorií, aby zkazil královnu domova. Užijte si!

Cheesecake s jogurtovou zmrzlinou a bobulovinami

(6 porcí)

SLOŽKY

• 100 gramů lehkého másla
• 200 gramů nízkotučných ořechových nebo otrubových krekrů
• 1 šálek světlého přírodního jogurtu
• 1/4 šálku citronové šťávy
• 1 ½ obálky neochuceného granetinu
• 220 gramů sýra rýže s nízkým obsahem tuku nebo tvarohu
• 1/2 šálku nízkokalorického sladidla
• 1 lžičku citronové kůry
• Maliny, jahody a borůvky (pro ozdobu)

POSTUP

1. Rozemlete cukrovinky do mixéru a hotovou směs smíchejte v misce.
2. Nalijte směs do velké formy na koláč nebo koláč.
3. Pomocí prstů rozdělte směs tak, aby spodní část byla zakrytá cookie.
4. V hrnci rozpusťte grenetin v citronové šťávě a nechte ji hydratovat po dobu 5 minut.
5. Zahřejte, dokud se zcela nerozpustí.
6. Tekutý sýr, jogurt, sladidlo, citronová šťáva s granetinem a citronovou kůrou.
7. Nalijte směs přes misky a nechte je ochladit až do úplného nastavení.
8. Před podáváním plíseň a ozdobte červeným ovocem.
 

Tento bohatý dezert se stará o postavu mámy, poskytuje vápník pro vaše kosti, vlákninu na podporu trávení a vitamín C k ochraně i vašeho imunitního systému. Šťastný den!

Video Medicína: Tvarohovo-čokoládová torta s ovocím | Adriana Poláková | Kuchyna Lidla (Duben 2024).