• Smět 5, 2024

The červené ovoce , také známý jako bobule jsou důležitým zdrojem živin pro tělo. Obsahují bohatou vodu, vlákno , vitamíny , minerály a stopové prvky .

Mají vysoký obsah flavonoidy , bioaktivní sloučeniny, které zasahují do smyslových vlastností ovoce, které jim dávají svou charakteristickou červenou nebo tmavě purpurovou barvu a které také hrají důležitou roli antioxidanty , Vychutnejte si své výhody těmito lahodnými šaláty GetQoralHealth má pro vás

Červený ovocný salát

Složení (4 porce)

1. Šalát
2. 200g jahod
3. 200g ostružin
4. 200g malin
5. Cherry tomatoes

Mango vinaigrette

1. 1 zralé mango
2. Jablečný jablečný ocet
3. Olej
4. Sůl
5. Pepř

Jak je připravená ?

1. Umyjte všechny ovoce a nakrájejte ovoce na polovinu.
2. Umyjte a nakrájejte salát.
3. Smíchejte salát s červeným ovocem a rajčaty.
4. Rozemlete mangovou drť, promíchejte s octem, solí, pepřem a olejem.
5. Nalijte vinaigrettu nad salát. Podávejte

Salát s borůvkami a kozím sýrem

Složení (4 porce)

1. Šalát
2. 120g kozí sýr
3. 1 šálek borůvek
4. 1/2 šálku matic
5. ½ šálku vinaigretky

Příprava

1. Umyjte všechny přísady.
2. Kozí sýr nakrájejte na čtyři, nalijte salát.
3. Posypte borůvky
4. Vymažte ořechy a rozložte je na salát.
5. Přidejte vinaigrettu. Podávejte

Vychutnejte si tyto vynikající saláty ve společnosti vaší rodiny. Bon appetit!

Video Medicína: Ovocný šalát - recept na rýchly ovocný šalát (Smět 2024).