• Smět 3, 2024

V posledních letech rozšířené šíření této praxe předků odhalilo všechny výhody, které lze získat tím, že je provádí jako pravidelné cvičení. Nicméně každý držení těla Má specifické účinky na tělo, například oblouk, který uvolňuje váš stres.

Zkoumání Univerzita Washingtonu , říká, co dělat jóga pravidelně pomáhá jíst více vědomě. Je to proto, že posiluje spojení mezi nimi mysli a tělo, které vám umožní rozpoznat emoce které ovlivňují rozhodování a rychlost těchto činností.

Uvolňuje energii

Pokud se vám líbí jóga, ale nemáte čas jít na specializované místo, v dalším videu Ředitel mexického institutu jógy, Ana Paula Domínguez, vysvětluje, jak provést poloha klenby .

Za myslí

Podle studie publikované Národní knihovna medicíny Spojených států, cvičení jógy může sloužit jako analgesic přírodní, zvláště pokud je to bolest hlavy nebo migréna .

V případě postavení oblouku jsou výhody, které můžete získat, následující s informacemi od Umění žít .

1. Posiluje záda a svaly břicha

2. Stimuluje reprodukční orgány.

3. Tóny svalů nohy a paží.

4. Odstraňuje únavu a stres.

5. Uvolňuje nepříjemné pocity během menstruace.

Pro Yogi Swami Sivananda , realizace této disciplíny pomáhá mužům a ženám získat postavu větší krásy a elegance a jejich tvář vytváří světelnost. Co čekáš na zkoušku?

Video Medicína: Uvolnění energie (Smět 2024).