• Duben 26, 2024

Spotřeba kyseliny listové je nezbytná v těhotenství nejen proto, aby zabránila vrozeným vadám plodu, ale aby mohla matku správně metabolizovat železo a snížit přítomnost anémie v těhotenství, říká doktor Zigor Campos Goneaga .

Gynekolog a porodník se specializací v perinatální medicíně uvádí, že tato tzv. zředěná anémie se vyskytuje u všech těhotných žen kvůli všem změnám, které jsou registrovány ve vašem těle.

Ředitelná anémie vzniká, protože "objem cirkulující krve se zvyšuje z jednoho a půl litru na dva litry jako preventivní a přirozený pro okamžik dodání, v případě, že dojde k jakémukoli krvácení nebo krvácení".

Protože však neexistuje stejné množství globulek a hemoglobinu pro typ zředění, existuje typ anémie.

Krmení v těhotenství

"Těhotná žena by měla jíst několikrát denně. Ideální je distribuovat stravu v pěti až šesti dávkách denně, "zdůrazňuje aktivní člen Mexická vysoká škola specializovaní v gynekologii a porodnictví (COMEGO)

Nejkritičtější jsou epizody v noci, kdy těhotná žena může strávit více než osm hodin bez jídla, což způsobuje pokles hladiny glukózy. Proto se doporučuje, aby před jídlem jíst jakékoliv ovoce, jogurt nebo nějaké občerstvení.

Campos Goneaga uvádí, že v potravinách neexistuje žádný specifický zákaz; Rizika však musí být snížena, tj. Vyhnout se těm, u kterých hrozí riziko rychlého rozpadu.

Kromě toho by měly být moderovány potraviny, které mohou způsobovat nepohodlí, jako je pálení žáhy nebo gastritida. A vy, jaké mýty jste slyšeli o krmení během těhotenství?

Protože jste to přečetli ...

Nejhorším nepřítelem ženy je další žena

Šťáva ke snížení zánětu břicha a vyčištění tlustého střeva

Celebrity, kteří podváděli své partnery, ale nakonec je opustili

Potraviny s čajem matcha, který vám pomůže zhubnout