• Duben 26, 2024

Má vaše odhodlání pocit ohromení? V současné době není čas na volný čas nebo odpočinek; dokonce i podle průzkumu provedeného Americká psychologická asociace (APA) , přibližně polovina pracovníků nevyužívá přiřazených prázdnin kvůli velkému počtu povinností, které mají.

"Část tohoto pocitu pochází z tlaků současného světa v nepřetržitém spojení, kvůli e-mailovým zprávám, mobilním telefonům a internetu, lidé se potýkají s obtížemi odpojit se od práce a osobních priorit," říká studie. APA.

Pusťte věci ...

Cítíš se ohromen? Rádi tento problém s následujícími doporučeními.

1. Vyhoďte komplex viny , Jedna z největších změn, kterou můžete udělat, není snažit se být "dokonalá". Podle Brigid Schulte, autor knihy Přehnaně, snaží se uspokojit, především, zároveň vytváří vinu, frustraci a úzkost Pocity, které přemoci.

Video Medicína: Pusťte se i do náročnějších věcí (Duben 2024).