• Duben 25, 2024

Nepřímá, překážky a frustrace jsou to emoce, které každá lidská bytost může zažít poté, co nedosáhla požadovaného cíle. Přidáno k tomu je odrazování a především nedostatek motivace ; Jak ale můžeme zajistit, že po komplikacích nedojde k vyblednutí?

Podle Yesica Aguirre Cedillo a Fany Jardón García z Národní autonomní univerzity v Mexiku (UNAM), motivace je to proaktivní chování, které je zaměřeno na dosažení cílů, a je velmi obtížné zvážit jakékoli chování (zvířecí nebo lidské), které není v tomto smyslu motivováno.

Každá akce vede k reakci

The motivace je to vnitřní stav, který aktivuje, řídí a udržuje chování člověka k určitým cílům nebo účelům; je impulsem, který se snaží vykonávat určité akce a přetrvává v nich k jeho dokončení. Nicméně, jak zůstaňte motivováni i když se věci nemění dobře?
 

Zde nabízíme několik tipů, které vám pomohou s dosažením tohoto cíle s informacemi Sarina Tomel, řečník a autor Valiente a pozoruhodný.

1. V krátkodobém i dlouhodobém horizontu vizualizujte výhody, které získáte při dosažení tohoto cíle. Dream!

2. Zamyslete se nad lidmi, kteří tam budou, abyste dosáhli svého úspěchu.

3 , The soutěže Je to zdravé, pokud je s vámi. Řekni si, že i kdyby vám nevěřili, děláte to a věřte tomu.

4. Najděte odměnu, která nejvíce vytváří uspokojení. Odměňte své úsilí. Oslavte úspěch.

5. Poslouchejte hudbu Jakákoli skladba je platná, pokud ji vyplní pozitivní myšlenky, ale především energii, která splní váš cíl.

6. Povinnost jednat. Budou chvíle, kdy budete mít málo energie a jiné, ve kterých budete muset dělat úkoly, které se vám nelíbí. V těchto případech: samo-ovládání Povinnost jednat.

7. Podívej se na tu část, kterou máš.

Nicméně motivace může jít nad rámec a emocionální stav. Podle studie publikované časopisem PLoS Biology.

Část mozku se účastní motivace, že potřebujeme jednat jak pro činnosti, které zahrnují fyzickou námahu, tak pro výkon těch, které předpokládají, že v oblasti mozku je nalezena "duševní výzva". mozku známý jako ventrální striatum.

Nenechte motivace vystoupit z vašeho života, pomoci jí dosáhnout vašich cílů.

Video Medicína: Petr Kulhánek - Věda za každodenními jevy | Neurazitelny.cz | Večery na FF UK (Duben 2024).