• Duben 29, 2024

Cítíte se unavený nebo nejste dobře? Možná je normální být informován o tom, že potřebujete vitamíny nebo doplňky stravy, abyste obnovili energii a udržovali si kvalitní život, ale ve skutečnosti byste měli užívat doplňky stravy?

Podle Úřad stravovacích doplňků Národních ústavů zdraví , doplňky Potraviny zahrnují vitaminy, minerály, byliny, aminokyseliny, enzymy a další produkty, které se nacházejí v kapslích, prášcích a nápojích.

Odborníci poukazují na to, že pokud nejste jíst různé výživné potraviny, některé doplňky vám pomohou získat správné množství základních živin.

Také by vás mohlo zajímat: 3 rozdíly mezi doplňky a doplňky

Kdo by je měl vzít?

Přestože prvním krokem je zdravá strava, někteří lidé by měli konzumovat doplňky potraviny, a to buď kvůli jejich životnímu stylu, nebo proto, že vyžadují zvláštní výživu.

1. Ženy ve fertilním věku, protože vyžadují vápník a železo
2. Těhotné nebo kojící ženy
3. Děti a dospívající s nepravidelnými stravovacími návyky
4. Lidé, kteří mají vegetariánskou nebo veganskou dietu
5. Ženy nebo muži na dietě nebo vyhýbání se určitým skupinám potravin
6. Lidé s poruchami stravování nebo se zvláštními zdravotními stavy (problémy s absorpcí, nesnášenlivostí laktózy)
7. Ti, kteří často jedí zpracované potraviny a rychlé občerstvení

Abyste předešli nežádoucím účinkům nebo poškození zdraví, musíte se naučit kupovat doplňky potraviny bezpečně. The Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) doporučuje vyhledávat produkty v místech nebo společnostech uznaných zdravotními úřady.

Příkladem je Příroda je slunce která má produkty a školicí střediska ke zlepšení spokojenosti lidí. Kromě toho byla uznána jako: Nejlepší veřejná společnost za svou odpovědnost za péči o životní prostředí a zaměstnanecké výhody pro své zaměstnance. Utah Business Magazine .

Nezapomeňte konzultovat lékaře nebo odborníka na výživu před konzumací potravinových doplňků, protože tak budete mít lepší diagnózu toho, co potřebujete. A vy, jak si vyberete potravinový doplněk?

Video Medicína: Pejsek uklízeč (Duben 2024).