Praktické cvičení bez vyčerpání

• Duben 28, 2024

Fyzická aktivita? Poslech těchto dvou slov společně představuje sérii konceptů, které s nimi souvisejí: úsilí, bolest a únava; V současné době však existuje cvičení, které umožňuje lidem dosáhnout většího výkonu kalorické výdaje bez únavy, kterou tento typ jednání vyvolává.

Systém ABE je fyzický trénink s malým společným dopadem. Toto je určeno pro lidi, kteří mají některou metabolickou, kardiovaskulární a osteomyoartikulární patologii; váš cíl, pomůže dosáhnout pozitivní změny ve svém životě prostřednictvím fyzické aktivity.

Podle odborníka a techniky z Institut biomechaniky Valencie, Salvador Pitarch , tato metoda by mohla být ideální volbou pro sedavé lidi, starší osoby s problémy s nadváhou nebo klouby.

I když je výdej kalorií vyšší než aerobní třída, systém ABE nabízí méně unavený pocit, který umožňuje delší fyzickou aktivitu

Systém ABE je založen na řízené distribuci nárazu prostřednictvím platformy pro rozptylování vzduchu. V tomto smyslu se provádí s minimálním úsilím více aerobních cvičení a pohybů všech částí těla a svalových skupin, do rytmu dynamické hudby a prostřednictvím prvků, jako jsou závaží nebo elastické pásy.

Mezi přínosy, které můžete najít v této rutině, patří následující:

1.  Zvýšená doba podpory, tedy větší nábor svalových vláken.

2. Vysoká intenzita

3. Vysoká míra tréninku.

4. Osvědčené metabolické výsledky se projevily pouze za tři měsíce léčby.

5.  Kalorické výdaje

6. Nízká újma.

Původ systému ABE vychází z inovací vyvinutého v Argentině a praktikuje se 10 let, jejichž výsledky v oblasti kardiovaskulárního zdraví prokázala Centrum pokročilých studií v přesných vědách.

Video Medicína: Jak podpořit svoji ženskost a krásu tím, jak bydlíme. Praktické rady Feng Shui lektorky (Duben 2024).