Obezita v těhotenství představuje riziko pro ženy

• Smět 7, 2024

Buď těhotná to neznamená jíst víc; ačkoli v této fázi ženy zkušenosti hormonální změny a přetížení vašeho těla, neměli byste konzumovat více kalorií, protože jste vystaveni riziku, že byste byli obézní matky .

V rozhovoru s lékařem Gerardo Tinoco Jaramillo , vedoucí gynekologie Obecná nemocnice , uvádí, že ženy, které se během svého těhotenství vyšplhají více než 15 kg, jsou obézní matky :

"Zvětšení mezi 15 a 20 kg je něco neobvyklého. To by se nemělo dělat; žena musí mít dostatek živin, ale tyto nejsou získávány spotřebováním více kalorií ; že vás hodně poškozuje. "

Nižší kvalita života

V tomto smyslu doktor Jaramillo naznačuje, že zvýšením počtu kilogramů mají ženy problémy, které snižují kvalitu jejich života varices , hemoroidy , problémy v oblasti páteře a kamenů v vezikule :

"Ženy musí mít vyvážené krmení a více v této fázi života, protože je alarmující, že zvyšují tolik kilo. 60 nebo 70% těhotná vyšších než 15 kilogramů. "

Užijte si jídlo

Podle odborníka v oboru gynekologie, těhotné ženy musí mít dietu bohatou komplexních sacharidů (obiloviny, rýže, celozrnný chléb) a snížena na proteinů :

"Ideální pro ženu, která očekává, že dítě bude konzumovat 20% bílkovin, 50% sacharidů a 30% rostlinných tuků, jako je avokádo, olivový olej atd.

Gynekolog označuje, že tento režim, kombinovaný s a fyzická aktivita střední, jak plavat o dělat jógu , 4 nebo 5 dní v týdnu, pomůže ženě vylézt maximálně 10 kilogramů těhotenství .

Video Medicína: Doporučuji testovat těhotenskou cukrovku? Rozhovor s MUDr. Hanou Krejčí (Smět 2024).