Ořechy k prevenci diabetu 2. typu

• Duben 26, 2024

Nejlepší způsob, jak tomu zabránitdiabetes typu 2 je ovládat faktory, které ji generují, například obezity a sedavého životního stylu , prostřednictvím zdravých životních návyků, mezi něž lze doporučit častou konzumaci ořechů, jako je ořech.

V rozhovoru s GetQoralHealth , endokrinologa a specialistka na diabetes, María Elena Sañudo, vysvětluje v následujícím videu některé z charakteristik této nemoci a potřebu adekvátní diagnózy a multidisciplinární léčby:

Podle studie Harvardská univerzita, jíst ořechy jen dva nebo třikrát týdně může snížit riziko diabetes typu 2 téměř u 25%, zejména u žen.

Předtím několik studií ukázalo, že protože jsou vlašské ořechy bohaté na zdravé mastné kyseliny (omega 3), jejich konzumace dokáže snížit zánět v těle a chránit před srdečními chorobami, rakovinou a artritidou.

Nicméně, nedávný výzkum publikovaný v časopise Journal of Nutrition dokázat, že ořechy jsou skvělé jídlo, které je třeba předejít diabetes typu 2 protože jeho pomalé uvolňování sacharidů umožňuje lepší asimilaci bez dekompenzace.

Stejně tak ořechy zvyšují schopnost těla používat inzulínu a regulovat úrovně glukóza , kromě jejich cukry Jsou dobře tolerováni těmi, kteří trpí touto chorobou.

Proto vzhledem k jeho vlastnostem, Americká diabetická asociace doporučuje, aby tři druhy ořechů v denní dietě zabránily diabetes typu 2 , stejně jako snížení rizika vzniku dalších chronických degenerativních onemocnění.

Zveme vás k nákupu ořechů a dalších ekologických produktů v našem Výběr produktu speciálně navržena tak, aby se postarala o své zdraví a představovala se //tienda.GetQoralHealth/nutricion.html

Video Medicína: MuDr Hana Kahleová - DIABETES cukrovka strava vegetarianstvi - část přednášky (Duben 2024).