Zůstaňte mladí, zdraví a šťastní

• Duben 26, 2024

Stárnutí je nevyhnutelné. Žádná částka peněz ji nemůže zastavit. Možná je to důvod, proč každý hledá to, co legendy nazývají věčnou pramenem mládí.

Ale přes léky, operace nebo léčebné postupy ke zlepšení vzhledu a věku naší pokožky, skutečná mládí je v postoji, který má každý před životem. Není to něco, co bychom mohli užívat jako lék, ale to, co děláme nebo cvičíme v našem každodenním životě.

Podle studie provedené společností John D. a Catherine T. MacArthur Foundation , nazvaný "Úspěšné stárnutí", tvoří geny 30% celkového stárnutí člověka. Zbytek závisí na tom, jak osoba používá nebo zneužívá své tělo. Jedním slovem je druh života, který vede.

Vezměte jej v úvahu, abyste žili více ...

Více než polovina stárnutí závisí na druhu života, který vedeme. Ve skutečnosti, pokud se postaráme o sebe správně, můžeme žít až 100 let. Selhání orgánů není překážkou, protože pokroky v lékařství umožnily použití umělých nástrojů.

Kouření, pití, nedostatek cvičení a špatně vyvážená strava jsou některé z faktorů, které mohou urychlit proces stárnutí.

Faktory, které urychlují stárnutí

Kouření může například způsobit problémy s plicemi. To zbavuje organismus dobrého oběhu a způsobuje bledý a nemocný vzhled. Složky doutníku snižují množství vitaminů, jako je C, které jsou nezbytné pro obnovu pokožky a regeneraci buněk.

Totéž platí pro alkoholické nápoje. Příliš mnoho alkoholu může poškodit pokožku, protože dilatuje malé cévy těla a povrch pokožky. To vede ke zvýšení krevního oběhu v některých oblastech.

Přesuň a vypadni mladší

Nedostatek cvičení je dalším důležitým faktorem. Kontinuální nečinnost brání regeneraci a zvyšuje toxiny. Kromě toho, jak se zbaví tuku a cholesterolu, který ucpává póry pokožky, aktivita a cvičení udržují svaly ve tvaru a podporují oběh.

Dalším důležitým faktorem při stárnutí pokožky je krmení. Zdravé jídlo zajišťuje, že kůže dostane vitamíny a minerály, které potřebuje pro svůj růst a regeneraci. To je důvod, proč se doporučuje jíst hodně ovoce a zeleniny, protože mají antioxidanty, které udržují stárnutí v zálivu.

Video Medicína: Zůstaňte mladí! (Duben 2024).