• Smět 7, 2024

V dnešní době stále více lidí trpí problémy krevního tlaku situace, která může způsobit vznik smrtící nemoci: hypertenze. Podle údajů z Světová zdravotnická organizace (WHO) tato nemoc způsobuje každý rok devět milionů úmrtí na světě.

V rozhovoru pro GetQoralHealth výživový lékař Guillermo Hernández konstatuje, že hodnoty krevního tlaku musí být menší než 120/80 miligramů rtuti. Tento rozsah však může vzrůst v závislosti na poloze osoby nad hladinou moře.

Přírodní řešení ...

Pro odborníka Hernández, možnost snížit nebo ovládat krevního tlaku je konzumace šťávy (mírně, například jednou denně a doprovázená vyváženou stravou a rutinou cvičení) , Proto nabízí následující možnosti.

Šťáva číslo jedna. 1 řepa, 1 stroužek česneku, 1 mrkev

Juice číslo dvě , 2 plátky ananasu, 7 hroznů, 1 jablka a 1 banán.

Šťáva číslo tři. 1 hrušku a sklenici grapefruitové šťávy.

Část každého z nich by neměla přesáhnout 240 mililitrů a přispívat k pravidelné stravě osoby kolem 100 až 120 kilokalorií.

Tyto šťávy jsou bohaté vitamín C, což pomáhá relaxaci tepen, což usnadňuje průtok krve. Kromě toho pomáhá snižovat triglyceridy a cholesterolu

Na druhé straně by neměly být spotřebovány, pokud máte problémy se žaludkem, jako je gastritida nebo máte diabetes. Podle Guillerma Hernándese je nutné předem konzultovat odborného lékaře.

Pamatujte, že váš život je ve vašich rukou. Buďte opatrní!