• Smět 6, 2024

Je to základní jídlo pro mnoho jídel určených ke zhroucení, ale výhody salátu překračují oblast krásy. Studie o Walter a Eliza Hall Institute v Austrálii, potvrzuje, že spotřeba této rostliny stimuluje produkci imunitní buňky, které pomáhají řídit alergie

Tato zelenina je vynikajícím zdrojem vápníku , hořčíku, draslíku, vitamín A, vitamín C a vlákno, Tento poslední je nezbytný pro poskytnutí tohoto pocitu sýtosti, který charakterizuje spotřebu salátu.

Vyčistěte své tělo přirozeně

Jakmile vlákno a antioxidanty salátu se v organismu vyskytují, pomáhají kontrolovat hladinu cholesterolu a glukózy v krvi, to je Harvardská univerzita

Z tohoto důvodu a mnohem víc vám předkládáme následující recept, abyste mohli objevit všechny výhody tohoto potraviny Objevte to!

Tajošky salátu s kuřecími prsíčky

Složení

2 kuřecí prsa

4 citróny

4 salátové listy

1 špetku soli

1 špetku pepře

Zelená omáčka

1 špetka česneku

1 špetku cibule

2 mrkev řezané v julienně

2 dýně nakrájené na malé kousky

Příprava

1 , Prsa se před vařením nakrájí na čtverečky nebo proužky. Vložte do pánve s malým olivovým olejem a sezonu s citróny, sůl, pepř, česnek, prášek cibule a zelená omáčka (moc).

2. Když je kuře téměř uvařeno, přidejte dýně a mrkev.

3. Jakmile je vše dobře uvařené, položte na každý salát trochu.

Zkoumání Kalifornská univerzita v San Diegu, že šalát má také vlastnosti anestetika, sedativ a somniferních látek, které snižují nespavost a zlepšit kvalitu spánku. Proto je vynikající možnost jíst před spaním.

Chcete vědět víc, podívejte se na kompletní recept Kiwilimón