• Smět 2, 2024

Zůstat dlouho, stejně jako zvedání velmi těžkých předmětů opakovaně, zranění, zlomeniny a dokonce i stárnutí jsou některé příčiny, které ovlivňují dolní část zad. Pokud trpíte tímto problémem, některé cvičení z jóga pomáhat s léčbou bolesti v dolní část zad .

The bolesti v dolní část zad To je běžné. Odhaduje se, že 70 až 85% lidí bude trpět v určitém okamžiku svého života. Je to vyrovnaný důvod z neschopnost u osob mladších 45 let, podle informací z Lékařská univerzita v Chicagu .

Zbavte se této nepříjemné bolesti

The léčbě uvolnit bolesti z oblasti nízká z zpět Závisí to od věku, celkového zdravotního stavu a anamnézy každé osoby, závažnosti úrazu, tolerance k určitým lékům, stejně jako rehabilitace nebo terapie.

Dokonce je to dokázáno cvičení z jóga nabízejí výrazné zlepšení ke zmírnění bolesti v dolní část zad , říká studie společnosti Národní instituty zdraví .

Ti, kteří cvičí jógu, mají po dobu dvou měsíců 42% méně bolesti a 29% zlepšení v invaliditě u starších dospělých, potvrzuje studie.

Pokud trpíte tímto bolesti nebo znáte někoho s tímto problémem, Ana Paula Domínguez , instruktorjóga , ukazuje v video některépostoje účinný pro boj s nepohodlí.

Video Medicína: Zimomřivost, syndrom studených končetin (Smět 2024).