Kinesis, zvyšte rovnováhu a obratnost

• Smět 1, 2024

V dnešní době existuje velká rozmanitost fyzických aktivit, které lze provést buď s cílem ztratit váhu a zabránit obezitě, nebo jednoduše udržet tělo v dokonalém zdraví.

Jako součást těchto možností jsou kinetické cvičení vynikající alternativou.

kinesis je praxe, která je založena na použití trojrozměrného stroje, pomocí něhož můžete dosáhnout opravdového pohybu přes systém kabelů a řemenic.

Zaměřuje se na několik svalových skupin, které zvyšují produktivitu a snižují čas. Navíc umožňuje mnoho cvičení tahat a tlačit a kombinovat je s pohyby, jako je nápor a squat.

Neuromuskulární kontrola a povědomí o těle, které jsou dány touto metodou, se také zlepšují, protože zařízení umožňuje volně se pohybovat v rozmezí 360 °, při zachování konstantního napětí.

Mezi přínosy, které můžete najít s touto praxí, patří následující:

1. Svalstvo celého těla je tónováno.

2 , Kožní nebo kloubní onemocnění, jako je artritida nebo osteoporóza, jsou zlepšeny.

3. Bolesti zad a páteře jsou zabráněny.

4 , Je možné opravit špatné polohy.

5 , Pomoci bolest hlavy, stres a nespavost zmizí.

6. Zlepšení koordinace

7 , Zvyšte flexibilitu a rovnováhu.

8. Snižuje riziko každodenního zranění.

Zapamatujte si, že fyzická aktivita nejen umožňuje udržet váhu, ale také zlepší vaši náladu. Cvičit a užít si života!

Video Medicína: The Startling Potential of Trans People, with Kinesis (Smět 2024).