• Duben 28, 2024

Obraz, píseň, vůně nebo vůně vyvolávají pocity radosti nebo smutek od zkušeností žil. The nostalgie je to trochu smutného štěstí, které vás vzpomíná na radost z minulosti, která ubližuje, protože ztráta vypadá unikátní e neopakovatelný říká Manuel Fernández Blanco, španělský psychoanalytik .

Tento pocit je obvykle spojován emoce negativní jako smutek, úzkost a dokonce i s depresí. Dnes však vědecký výzkum přináší pozitivní význam a zajišťuje, že nostalgie má výhody pozitivní .

Tento pocit zlepšuje zdraví, zvyšuje se sebeúcta , posiluje sociální vazby a dává životu více platit smysl "říká Tim Wildschut, výzkumný pracovník na University of Southsampton , Spojené království, v článku publikovaném v elmundo.es

 

Chcete-li vědět, jaké jsou tyto pozitivní účinky, GetQoralHealth seznam 3 důvody, proč nostalgie posiluje vaše zdraví .

Introspekce, která se uzdravuje

Cítíte nostalgie je člověk, pamatuj si první láska , přátelé dětství , cestování, školy a minulé práce, stejně jako mládež a nekonečné neopakovatelné zážitky. Vzpomínka na minulost vám těží v následujících aspektech.

1. Pomozte překonat obavy. Při šetření se psycholog Konstantin Sedikides z University of Southampton , říká, že tento pocit je zdrojem pro spojení se situacemi nebo lidmi z minulosti, což pomáhá čelit méně strach do budoucnosti, což činí současné cíle jasnější.

The strach jako obranný mechanismus způsobuje, že tělo je paralyzováno, mysl se stává zakalenou dýchání být rychlejší a že údery srdce to urychlit Rovněž zvyšuje úroveň kortizon hormon stres , proto když vyhrajete, upřednostňujete své zdraví emocionální a fyzické .

2. Zlepšení rozhodování. Óscar Galicia, badatel univerzity Iberoamericana , zajišťuje, že paměti to nám dává schopnost učit se, což nám pomáhá volit a uchovat ty prvky, aby lépe rozhodovala, což znamená stabilitu pro vaše emoce .

3. Zvažte osamělost. Tim Wildschutt potvrzuje, že nostalgie je to protijed, aby se vyrovnal s pocity osamělost protože paměť vytváří inspiraci a optimismus, pocity, které vás cítí milované.

Studie publikovaná v roce 2006 Psychosomatická medicína zjistěte, že lidé, kteří se cítí milovaní, vylepšují krevního tlaku a snížit stres , Bezpochyby jsou to účinky, které vás udržují zdravé.

The nostalgie to může být pozitivní , dokonce i Univerzita v Southamptonu potvrzuje, že působí proti špatné náladě a dává psychologická rovnováha .

Proto je tento duch dnes výrazem, který podporuje změny a reflexe, které jsou nezbytné zrání a najít smysl na život , Co způsobuje více nostalgie?