Cvičení v kanceláři zvyšuje vaši produktivitu

• Duben 28, 2024

Při několika příležitostech jsme slyšeli, co dělat cvičení V práci je dobrá možnost cítit se lépe a vystupovat více. To je velká pravda. Studie provedená společností Sanitas Wellbeing předsedkyně Evropské univerzity z Madridu odhaluje, že praxe fyzické cvičení v kanceláři zvyšuje hladinu svalové síly a snižuje pravděpodobnost, že trpí poruchami muskuloskeletální, jako je nízká bolest zad .

Informace zveřejněné na portálu Muyinteresante.com , konstatuje, že studie ukazuje, že ti lidé, kteří vykonávali v kanceláři 2 až 3 krát týdně, snižovali úroveň cholesterolu a triglyceridy ve 40%.

Kromě toho zvýšily průměrné hodnoty spotřeby kyslíku až o 86%, což představuje zlepšení kapacity kardiopulmonární , V tomto ohledu se Světová zdravotnická organizace (WHO) poukazuje na to, že zvýšení spotřeby kyslíku znamená zvýšení kvality a délky života lidí.

Výsledky tohoto výzkumu, vedené profesory Fakulta fyzikální vědy a Sport evropské univerzity v Madridu , potvrzují vědecké přesvědčení, že lidé, kteří hrají fyzické cvičení pravidelně, v tomto případě na pracovišti, mít lepší zdraví a předcházet různým kardiovaskulárním chorobám.