Hypopozivní gymnastika ke snížení břicha

• Duben 28, 2024

The Hypopozivní gymnastika o Zpracování měkké fitness (RSF) , je způsob, jakým gymnastiku který zahrnuje cvičení ke snížení břicho , posílit záda a u žen také tónovat pánevní dno .

The Přepracování měkké fitness zahrnuje více než 150 cvičení rozdělené do 10 úrovní obtížnosti, podle fyzických schopností praktikujících a jejich úrovně školení .

Techniky hypopressive dosáhnout břicho při "reedukaci" intraabdominálních tlaků plodnější; to znamená, že spočívají v dosažení vakua, aktivace břišní svaly a membrána .

The RSF přeskupení cvičení rytmy, které umožňují centrální nervový systém , upravte tělo a emocionální schéma. Proto je-li přidána do běžné praxe jakéhokoli druhu činnosti, zvýší se její přínosy.

Výsledky a výhody praktikování Hypopozivní gymnastika jsou různé, například snížení centimetrů pasu , dostanete břicho silnější a plochější, zlepšit problémy lumbální opravte držení těla a léčit fyziologické problémy, jako je močová inkontinence .