• Smět 2, 2024

Všechny ženy chtějí předvést ploché a výrazné břicho. Víme, že k tomu musíme udělat břišní a jako mnozí z nás se nám to nelíbí, ponecháme tuto možnost stranou.

Aby se vám to nestalo a dosáhnete čísla, které si přejete, vzít na vědomí toto cvičení, které je lepší než abs : železo.

Můžete také vidět: Cvičení ke snížení břicha

Studie o Mayo Clinic odhaluje, že účinnost tohoto cvičení spočívá v tom, že zbývá na několik sekund vyvíjet tlak svaly břicha a to, dělat to v konstantním čase a frekvence může být ekvivalentní dělat tisíc břicho.

Pokračujte a udělejte to

Položte ruce pevně na podlahu, držte rovně ramena a krk, koncentrujte tlak na svaly břicha.

Video Medicína: Bloudím po staré válečné nemocnici w/ House | VlaknRoll (Smět 2024).