• Duben 19, 2024

Zelená jablečná šťáva je silná, jak zhubnout, protože poskytuje dostatek vlákniny a v kombinaci se zelenou zeleninou a ovocem může zvýšit jejich vlastnosti při ztrátě těchto "extra kilo".

Zelené ovoce mají velké množství antioxidantů a živin, které vyrovnávají stravu. Obecně lze zelenou jablečnou šťávu kombinovat s okurkou, celerem, špenátem, hruškou, kiwi, brokolicí a zázvorem.

Cílem je vyčistit a detoxikovat váš organismus. K tomu je možné jej připravit třemi různými způsoby:

Zelená džusová šťáva

• 1 zelené jablko
• 1 šálek vody
• 1 plátek čerstvého ananasu
• 1 celery stébla 1 čajová lžička medu
• 1 šálek ledu

Tato možnost je ideální pro snídaně nebo občerstvení v odpoledních hodinách. Nejprve smíchejte všechny ingredience ve vodě v mixéru při střední rychlosti. Naplňte šťávu, aby nedošlo k vylupování kůže, a poté zkondenzujte šťávu s ledem.

Zelenou šťávu protřepte lněným semenem

• 1 zelené jablko
• 1 polévkové lněné semínko
• 1 sklenici vody
• Včelí med

Do sklenice vody přidejte všechny čisté ingredience do mixéru. Oslaďte ho a vezměte si ho ráno nebo před spaním, ale bez dalšího jídla.

Detox zelená šťáva

• 2 zelené jablka
• 2 větve celeru
• 1 okurka
• Pomerančový džus
• 1 citron

Tyto přísady je třeba umýt a dezinfikovat a pak projít šťávou. Tato šťáva je velmi užitečná, pokud ji pijete ráno a další malá odpoledne.