Cesnak proti špatnému cholesterolu

• Duben 29, 2024

The česnek Je to kulinářská bylina, která se široce používá k léčbě a prevenci kardiovaskulární choroby a rakoviny , Existuje řada studií, které zkoumaly účinky česnek o špatný cholesterol .

Více předchozích studií u lidí uvádí, že česnek, může mírně snížit cholesterolu celkem a lipoproteiny s nízkou hustotou (LDL nebo LDL) špatný cholesterol ) za krátkou dobu (od 4 do 12 týdnů).

V rozhovoru pro GetQoralHealth , s výživou Monica Maza , ukazuje, že přínosy česnek byly pozoruhodnější, když byly používány jako dlouhodobá léčba, tj. u lidí, kteří začali léčení s vyššími hladinami cholesterolu celkem.

Podle Mazy, česnek obsahuje Allicin a ajoene, dvě velmi účinné terapeutické látky pro kardiovaskulárního systému , "Čerstvý zub česnek denně nebo tisíc miligramů tablet s vysokým obsahem Allicin , snižte cholesterolu mezi 9 a 12% průměrem ".

Kromě toho vám obvyklý příjem tohoto jídla pomáhátepny jsou uzdraveni po dobu čtyř let: "The tepny pacientů, kteří jedí česnek, snížilo zúžení o 3%, zatímco u těch, kteří konzumovali česnek , došlo k nárůstu o 16% tepny které jsou v určitém okamžiku zablokovány. "

Tímto prohlášením je ověřeno, že česnek pomáhá snížit špatný cholesterol: "konzumují česnek v jídlech dělá, že čisté máslo nezvyšuje cholesterolu , Zdá se, že česnek Můžete ji snížit i tehdy, když jíte vysokou hladinu LDL, "odhaluje Maza.

Různé vyšetřování dospěly k závěru, že česnek by mohlo snížit celkový cholesterol a triglyceridy , a to může být vzato v úvahu pro osoby ohrožené onemocnění srdce .

Jeho dlouhodobé účinky na lipidů nebo o morbiditě a úmrtnosti kardiovaskulární , ale co očekáváte, že získáte zdraví a užíváte těchto výhod. Navíc česnek posiluje imunitní systém a pomáhá vám zhubnout.