10 přínosů, které Vám dává voda

• Duben 20, 2024

Voda představuje 70% složení našeho tělo a je důležité, aby to bylo zdravé, protože. Kromě čištění organismem a odstranit toxiny , je účinným dopravním prostředkem vitamíny a minerální soli nepostradatelný pro výchovu buněk .

Zde uvádíme 10 zisky že piješ pitnou vodu:

1. Zdraví odborníci doporučují pít litr a půl až dvě vody denně, aby udrželi naše tělo hydratovaný a ve správném provozu. Bylo prokázáno, že pokud je naše tělo dostatečně hydratované, zvyšují se látky pro kontrolu bakterií v ústech, které jsou v slin, vyhýbat se gingivitida (zánět dásní), dutiny a jiné ústní nemoci.

2. Je nepostradatelný v procesech trávení , absorpce , distribuce živin, transport a likvidace toxických prvků.

3. Pít správné množství vody, játra , ledviny , trávicí systém e imunologické plní své funkce velmi dobře, mazají kloubů a zlepšit odolnost vazů , Tato životně důležitá kapalina je také přičítána poklesu výpočty o kameny v ledvinách a incidenci infekce močových cest , Také pomáhá eliminovat a ředit látky přítomné v moči.

4. Zlepšuje vstřebávání živin z jídel.

5. Voda působí jako ochránce; pomáhá udržovat odpovídající úrovně kyselost v těle a zpomaluje procesy stárnutí .

6. Vyvážená spotřeba této tekutiny také pomáhá udržovat krásu vlasů, nehtů a kůže. To je způsobeno buněčnou regenerací pomocí dostatečné podpory nerostů, živin a samozřejmě kyslík .

7. Podle virtuálního vodního informačního centra v Mexiku je voda účinná pro stravu, protože potlačuje chuť k jídlu a pomáhá tělu metabolizovat tuky efektivněji. Pít pohár vody 10 minut před jídlem vám umožní dosáhnout stolu s méně úzkostí. Také, čím více vody pijete, tím víc tuku opouští tělo, takže je proti zadržování tekutin .

8. Voda jako přírodní léčivo. Nedávné studie provedené v roce 2006 Harvardská univerzita dospěli k závěru, že příjem vody ve vhodných množstvích se snižuje o 45%, riziko rakovina tlustého střeva a v polovině šancí na rozvoj rakovina močového měchýře ; protože chudí hydratace soustředí více množství toxických látek a karcinogenní v těchto orgánech.

9. Snižuje riziko srdečních problémů. V Univerzita v Lomě Lindě , v Kalifornii, byla provedena studie zahrnující 20 tisíc zdravých lidí, kteří pili 5 sklenic denně vody a které představovaly nižší míru kardiovaskulární problémy ve srovnání s těmi, kteří měli pouze 2 sklenice denně.

10. Výzkumní pracovníci Univerzita v Buffalu , v New Yorku zjistili, že požití dostatečného množství vody hydratuje sliznice to linka nos, hrdlo, průduchy a plic , což snižuje pravděpodobnost virové infekce jako chřipka běžná nebo chřipka, bakteriální infekce, a možnost, u lidí s astma , trpět akutním útokem.

Z těchto důvodů je velmi důležité mít denně zvyk na pitnou vodu, zůstat zdravý a vyhnout se dehydratace .

Změňte svůj životní styl a využívejte jeho kvality!

Sledujte nás na Twitteru a Facebooku

Video Medicína: DIY Phone Case Life Hacks! 20 Phone DIY Projects & Popsocket Crafts! (Duben 2024).