Zbavte se celulitidy jídlem

• Smět 1, 2024

The celulitida , také známý jako pomerančová kůra, je problém, který kromě toho, že vypadá špatně v dermis, reaguje na nedostatek krevního oběhu

V tomto ohledu lékaře Daniel Asz Sigall , odborník na lékařskou dermatologii a kosmetiku, který nabídl rozhovor pro noviny Metro , komentoval:

"Celulitida je důsledkem změny krevního a lymfatického oběhu tukové vrstvy (podkoží). Tuková tkáň roste a boční stěny se zahušťují a vytvářejí jamky; Proto je bohatý příjem vody a fyzické cvičení, jako je běh, důležitý pro posílení svalů hýždí a stehen. "

V tomto smyslu Asz Sigall naznačil, že se doporučuje, aby lidé, zvláště ženy, měli stravě nízký obsah sacharidů, tuků a kalorií. Ideální je zvýšit příjem ovoce a zeleniny, stejně jako konzumovat ryby a pečené kuře:

"Pokud je toto přidáno, pít dva litry vody denně pomůže rychle odstranit ztrátu metabolického procesu."

Co se týče cvičení, které upřednostňují snížení celulitida , uvedl, že aerobik, jako běh, cyklistika, jako cvičení pružnosti jako Pilates a jóga :

"Je vhodné jít nahoru a dolů po schodech, jog, cvičit hlavně nohy a hýždě, což jsou oblasti, kde se tuk hromadí ve větší míře."

Pravdou je, že mezi 85 až 98% žen, po pubertě, vykazuje určitý stupeň celulitida , Zatímco u mužů je to vzácné celulitida , protože mají v epidermis a dermis silnější vrstvy tkáně.

Video Medicína: TRÉNIK PROTI CELULITIDĚ/JAK SE ZBAVIT CELULITIDY (Smět 2024).