Osud jedná proti vám ...

• Smět 5, 2024

Vstala jsi s levou nohou? Někdy můžete cítit, že všechno (vesmír, štěstí, vaši společníci, rodina) jedná proti vám, že nic není podle plánu; Ale jak zlepšit špatný den?

Chcete-li ji získat, a neztrácejte dobrý humor v pokusu, GetQoralHealth nabízí vám šest tipů, jak to dosáhnout, s informacemi z portálu Inc.com :

1. Pozitivní myšlení. Podle Ana Bastida, psycholog a členka Španělské společnosti pro klinickou psychologii a zdraví, pozitivní myšlenky zvyšují pozitivní emoce: radost, touhu, naději a fyzickou pohodu. Co je nezbytné pro zlepšení špatného dne.

2. Žádné proroctví. Pokud si myslíte, že zbytek dne bude stejně obtížný jako na začátku, jistě skončíte tím, že uděláte něco nebo něco, co způsobí, že se vaše předpověď splní. Vyhněte se těmto myšlenkám.

3. Přesuňte se. Dělat nějaké fyzické cvičení, chůze nebo lezení schody vám umožní vylučovat endorfiny, které vám pomohou cítit se lépe a vidět ten okamžik s jinou perspektivou.

4. Získejte smysl pro poměr. Pamatujte si, že v období asi dvou týdnů jste zapomněli na všechny špatné věci, které se vám staly v tom, co považujete za "špatný den". Toto se kromě těžších věcí stane, jako je ztráta někoho, koho milujete, nebo něco podobného vážnosti.

5. Zaměřte se na dobro. Důvodem, proč byste měli být v špatný den, je, že se zaměřujete na to, co se stalo špatně. Existují však také desítky věcí, které se daří dobře. Seznamte je a umístěte na viditelné místo.

6. Pamatujte si, že minulost není stejná jako budoucnost. Neexistuje, jak mnoho lidí tvrdí, to, co je známé jako "špatný útěk". Pokud se rozhodnete, vše se může změnit. Zkuste to!

Jak vylepšit špatný den, je otázka, na kterou vám může odpovědět pouze. Rozhodnete se, do jaké míry trvají negativní situace ve vašem životě. Rozhodněte se změnit!