7 klíčů, takže žárlivost neskončí s vámi

• Duben 29, 2024

Všichni jsme se takhle občas cítili, je to přirozená epizoda. Nicméně, když jsou stále příčinou problémů s vaším pár a podkopat jejich vztah, je důležité se naučit ovládat žárlivost.

Nedávná studie publikovaná v časopise "Psychologická věda"Odhaluje, že žárlivost je u mužů mnohem sexuální a je více citlivá u žen, takže souvisí s typem vazby, vztah

Proto předkládáme některé klíče pro jejich kontrolu a dosažení zdravějšího vztahu s vaším partnerem a sebou:

1. Problém spočívá ve vás a vy jste ten, kdo jej může vyřešit. Připusťte, že konstantní nebo nadměrná žárlivost nevykazuje lásku, ale svou vlastní nejistota , Než budete pokračovat, uvažujte a uvědomte si, kde je problém a zavázat se pracovat s vaším pár ovládat je.
 

2. Zjistěte, co způsobuje vaši žárlivost , Seznam okolností, které je způsobují. Například: pokud na večírku mluví s atraktivní osobou nebo přáteli opačného pohlaví a jste šokováni, že se s nimi chcete podělit. Jen ty víš, co je způsobuje.
 

3. Prozkoumejte své obavy. Žárlivost je výsledkem vašich obav a nejistot. Problém je v tom, že na ně reagujete, jako by byly skutečností. Když je začnete cítit, berte na vědomí, co si myslíte a cítíte v tom okamžiku.
 

4. Potlačte impuls. Nyní, když rozpoznáte vzorec, už to není podvědomý impuls; Vyberte, jak budete jednat. Být vědom, kde vznikne problém, vám umožňuje ovládat žárlivost.
 

5. Zvyšte své sebevědomí. Chcete-li zvládnout žárlivost, můžete vytvořit inventář vašich "silných" bodů; rozpoznat je a poblahopřát jim. Udělejte si čas kultivovat své vlastní zájmy a nové přátelství; vyživují a rozšiřují svůj vnitřní svět a to zase povzbudí vaši emocionální nezávislost. Pak budete moci milovat, aniž byste museli "uvěznit" svého partnera. Když má člověk zdravou úroveň sebeúcta , necítí se ohroženi ostatními.
 

6. Zdravá komunikace. Promluv s vámi pár , řekněte mu, jak se cítíte a co se vám stane. Udržujte dialog bez argumentování a vysvětlení svých pocitů. Opírajte se o lásku a důvěru, které se snaží překonat situaci.
 

7. Vyhledejte odbornou pomoc. Pokud i přes své nejlepší úsilí nejste schopni ovládat žárlivost, jděte s odborníkem, který vám pomůže zlomit vzorek. To může znamenat velký rozdíl a přinese vám větší štěstí vztah pár.

Velký Miguel de Cervantes již řekl: "Je-li žárlivost znamením lásky, je to jako špatný nemocný člověk, že má to znamení života, ale nemocného a špatně ustaraného života."

Následujte nás@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest a vYouTube

Chcete získat další informace o vašem zájmu?Zaregistrujte se s námi