5 příznaků svalového stresu

• Smět 3, 2024

Svalové napětí nastává, když zátěž nebo napětí, které odolává určité oblasti těla, jsou překonány různými příčinami; což může způsobit dočasné nebo trvalé zranění nebo imobilizaci v dlouhodobém horizontu.
 

Podle odborníka Antonio Barbosa, fyzioterapeut a specialistka na sportovní medicínu a fyzickou rehabilitaci a ředitelka Centra pro integrální fyzickou rehabilitaci, Některé z příčin, které mohou vyvolat svalové napětí, jsou následující:

1. Proveďte cvičení nesprávně.

2. Pracovní stres. Pokud má osoba profesionální činnost za monitorem, což je stav, který způsobuje špatnou držení těla.

3. Zatlačte objekt, který překračuje naši sílu.

4. Staré zranění. Pokud není léčeno správně, může vzniknout kontralaterální tlak poškozeného svalu.

5. Špatné používání boty. Zvláště když mluvíme o používání nízké obuvi po mnoho hodin. Zvláště to, co se týká šlachy chodidla, které mohou také trpět svalovým stresem.

Takže každá oblast těla může prezentovat tuto patologii, která může v případě, že ji ponechá neošetřená, vést k poškození hřbetní páteře, kyčle, kloubu, dokud nedosáhne neschopnosti pohybu oblasti nebo končetiny.

Způsoby léčby a prevence svalového stresu jsou následující:

1. Změna pozice. Pokud pracujete před počítačem, měly by se ramena držet na stole až po úroveň loktů.

2. Protahujte cvičení.

3. Pokud již utrpíte zranění, můžete s ním zacházet s rehabilitací.

Zde je důležité, abyste nevykonávali silné nebo hluboké masáže, protože podle experta Barbosa za zlepšení může ublížit bolesti svalu. Pamatujte, že vaše zdraví je ve vašich rukou. Buďte opatrní!

Video Medicína: Čo môže spôsobiť stres? (Smět 2024).