• Duben 27, 2024

Lidé s rakoviny Mohou trpět svalovou atrofií kvůli nečinnosti, takže je důležité udržet jejich fyzickou mobilitu maximálně s ohledem na jejich zdravotní stav. Nadace José Carreras proti rakovině denně doporučuje řadu cvičení s měkkou intenzitou.

Fyzioterapeuti této asociace doporučují řadu cvičení pro lidi rakoviny , asvenkovní procházky "Dokonce i když má člověk odpočívat jen málo času, je lepší udělat malé úsilí, protože při chůzi se celé tělo cvičí obecně, oběh se zlepšuje a životní prostředí se mění".

Spolupráce společnosti rodiny a přátel je zásadní, protože slouží jako povzbuzení, aby pacient nezanechal stranou fyzická aktivita , a to i přes nízké nálady, které se obvykle vyskytují po celou dobu léčby.

Lidé, kteří jsou v absolutním odpočinku, mohou mít problémy s oběhem, vředy vysokým tlakem, svalovou atrofií, napětím a rigiditou. Fyzioterapeuti Josep Carreras Foundation doporučuje:

Reaktivovat cirkulaci

1. Zvedněte paže směrem k stropu s prodlouženými lokty, otevřete a zavřete ruce. Ve stejné pozici proveďte kruhy v obou směrech s rameny.
2. S nohama ohnutými a podpatky nohou spočívajícími na lůžku se flexo-prodloužení nohou (pohybovat nahoru a dolů bez zvedání nohou). Ve stejné pozici proveďte kruhy s nohou v obou směrech.

K udržení svalového tonusu

1. Natažené nohy položte na matraci pod koleno na roli. Koleno by mělo vyvíjet tlak na ručník, držet několik vteřin a odpočívat (bez zvedání nohy), stiskněte, přidržte a odpočívejte a pak s druhou nohou.
2. Proveďte pohyby s jedním ramenem a přitiskněte odpor k sobě, např. Ohýbáním lokte, čímž se rameno natáhne směrem k uchu a oddělí rameno těla do roviny matrace.
3. S jednou nohou ohnutou, spočívajícím nohou na lůžku, druhá natažená noha přitahuje kruhy ve vzduchu.

Protahování

1. Zvedněte ramena nad hlavu a natáhněte co nejvíce.
2. Lehněte si, dolů nohou na posteli, držte kolena ohnuté. Použijte jemný tlak tak, aby bederní oblasti byly plně podloženy na matraci. Zatlačte bradu dolů, vyjměte jamky (tímto způsobem se roztahuje oblast krční páteře) a proveďte vlastní protahování páteře (představte si, že z naší koruny vytahujeme nit směrem ke zdi za námi, jako bychom chtěli růst).
3. Strečte svaly rukou a nohou, každý podle svých možností.
 

Tato cvičení jsou ideální pro všechny typy pacientů s rakovinou, zavádějí je do praxe a užívají si tohoto okamžiku ve společnosti vašeho blízkého.

Video Medicína: Vata Dosha and Subtypes Part 2 (Duben 2024).