• Duben 26, 2024

Cítíš se jako balón? Eliminuje pocit díky jídlu, protože bazalka redukuje střevní záněty díky trávicím a relaxačním vlastnostem.

Bazalka snižuje žaludeční křeče, a proto je vysoce doporučena pro osoby trpící gastritidou, kýly nebo plynatostí, podle portálu botanical-online.com.

Na základě informací od Kelloggův Ústav výživy a zdraví, bazalka se dokonale kombinuje s pokrmy, které obsahují rajčata, těstoviny nebo ryby, pro svou vůni a chuť. Neváhejte a zkuste to v tomto vynikajícím receptu.

Studená kreveta a jikama polévka s bazalkou

Složení pro osm porcí

1. Dvě střední okurky bez semen, oloupané a nasekané
2. Čtvrť šálku balsamico octa
3. Velká jika vyčištěná a nakrájená na kostky
4. Dvě lžíce náhražky cukru Splenda
5. Dvě čajové lžičky soli
6. Osm uncí syrových, oloupaných a odkrytých malých krevet
7. Čtvrtka lžičky soli
8. Polovinu lžičky kajenského pepře
9. Dvě čajové lžičky olivového oleje
10. Dva a půl šálku odstředěného mléka
11. Dva a půl šálky nízkotučné smetany
12. Půl šálku nakrájené bazalky
13. Dvě papriky (červené a žluté), pečené, oloupané a nasekané na proužky

Příprava

Smíchejte okurky s balsamicovým octem v kuchyňském robotu po dobu jedné minuty, dokud nedosáhnete pyré nebo dokud nebude cítit krémově.

Umístěte okurkové pyré do velké misky, přidejte náhražku cukru a jika. Pohybujte, dokud nejsou všechny ingredience začleněny.

Krevetku vložte ve střední misce a posypeme čtvrtkou lžičkou soli a kajenského pepře.

Ve velké pánvi na vysokém ohni zahřejte olivový olej a přidejte krevety; vařte, dokud nezmáčkne růžová, přibližně na dvě minuty. Odstraňte z ohně a rezervy.

Ve velké misce porazíme zakysanou smetanou a mlékem a přidáme ke směsi okurek a jikamy. Přidejte krevety, bazalku, pečené papriky a míchat, dokud nejsou všechny ingredience včleněny. Nechte vychladnout a podávejte.

Ozdobte malou bazalkou a podávejte malé plátky celozrnného nebo žitného chleba. Vaše hosty překvapí touto kombinací chutí a vyvarujete se utrpení střevního zánětu nebo zesílení hmotnosti. A vy, odvážíte se používat bazalku ke snížení střevního zánětu?

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube
Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: Sazlija Meša Begic-Pobjegla mi zena iz kreveta (Duben 2024).